Pokud jste žena, chcete si užívat
sex do pokročilého věku i po menopauze a zároveň se obáváte, protože
vaše genitálie už tolik nelubrikují, sex koučka Gaia má pro vás několik
tipů.
Zobrazují se příspěvky se štítkemmasturbace. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemmasturbace. Zobrazit všechny příspěvky
čtvrtek 1. května 2014
pátek 29. listopadu 2013
V Praze hodně frčí masturbační koučink!
O jaký typ sex koučinku mají Pražané největší zájem? Jak koučování
probíhá? Je to více o teorii či praxi? Jaký vztah mají Pražané k sexu?
Jak probíhá masturbační tréninkový kurz po skype? Na tyto a další otázky
odpovídá v rozhovoru pro server Pražský patriot Julie „Gaia“ Poupětová,
první a doposud jediný profesionální certifikovaný Sex kouč v ČR a
v celé východní Evropě.
čtvrtek 28. dubna 2011
Cosmopolitan - Kurz masturbace - květen 2011
V aktuálním květnovém čísle Cosmopolitanu, který je právě na novinových stáncích, nalezenete reportáž Kurzu masturbace - SEBEMILOVÁNÍ - WORKSHOP. Celý článek si můžete přečít ZDE.
PŘIHLÁŠKY NA KURZ A REFERNCE DALŠÍCH ÚČASTNIC - ZDE
PŘIHLÁŠKY NA KURZ A REFERNCE DALŠÍCH ÚČASTNIC - ZDE
středa 23. března 2011
SEBEMILOVÁNÍ – WORKSHOP
MASTURBAČNÍ SEMINÁŘ PRO ŽENY
Myšlenka o tom, že bude existovat kurz, kde se ženy budou moci naučit umění sebepotěšení, přišla už před několika lety společně se začátkem mé praxe sex kouče. Už tehdy jsem byla fascinovaná prací americké sex koučky Betty Dodsonové Ph.D., která podobné ženské skupiny vedla od 70. let v Americe. Představa takového kurzu v Čechách mi ale tehdy přišla spíše jako sci-fi z daleké budoucnosti a trvalo několik let praxe, výuky a také vnitřního zrání, než doopravdy přišla chvíle, kdy jsem se rozhodla takový kurz uskutečnit.
Odvahu jsme sbíraly asi všechny. Nejen já ohledně přípravy kurzu a sebe samotné na akci, kterou jsem nikdy nedělala, ale i ostatní ženy, které se ho zúčastnily. Naše skupinka čítala tři ženy ve věku 28 – 56 let a jednu nastávající maminku toho času ve čtvrtém měsíci těhotenství. Zdálo se mi, že přítomnost „maminky“ a tím i kreativní síly sexuální energie na tomhle velmi ženském kurzu byla inspirující a zároveň tak trochu i posvátná.
„Oceňovala jsem samozřejmost, která mi vlastně dovolila mnohem víc prožít pocit naplnění. A také přijetí, které přirozeně přišlo v průběhu semináře.“
Klíčovým momentem celé akce bylo teplo. V chladných únorových dnech bylo třeba zajistit takovou teplotu, abychom mohly strávit dva dny v úplně nahotě. Po zkušenosti s mnohaletým vedením lekcí běžné jógy a trochu odlišnou zkušeností z rituálu nahé jógy, který jsme realizovali o rok dříve, jsem si dokázala představit, že trávit celé dva dny v nahotě svého těla může mít opravdu léčivý efekt především na vztah ke svému tělu. Jak se také později ukázalo, vztah k vlastnímu tělu se nám po absolovování workshopu opravdu hodně změnil. A zde jeho zbytek.
A tak jsme v sobotu ráno seděly v kruhu. Pět odvážných žen v posvátné nahotě svých těl, které si vyprávěly své vzpomínky z dětství týkající se masturbace, vztahu k vlastnímu tělu a dalších intimních zážitků, které formovaly a utvářely naše pozdější přesvědčení a názory ohledně toho, co je správné a co můžeme a nemůžeme dělat.
Naše těla také vyprávěla příběhy a pro mě osobně bylo obrovským darem vidět ženy, které poprvé v životě mluví svobodně a uvolněně o svých genitáliích a bez veškerého studu a zábran sdílejí otevřeně to, co bylo do té doby schované na místě, kam se nikdo nedívá a kam si možná mnohé z nás ani nesahají.
„Na kurzu pro mě byl naprosto určující téměř nepřítomný stud, velký dar tohoto semináře (studem a zahanbením se v poslední době zabývám a uvědomuji si, jak ovlivňuje moje jednání i jednání ostatních).“
Naše genitálie jsou ale přirozenou součástí nás žen a našich životů. A tak jsme se učily obnovit svůj vztah nejen ke svému tělu, ale i k emocím a pocitům vzrušení, které jsou pro naše tělo stejně přirozené, jako je dýchání. Učily jsme se dotekům, těm něžným a pečujícím i těm erotickým. Zkoušely jsme také, jak nám dech může pomoci uvolnit tělo a jakou sílu mají naše vnitřní obrazy a představy.
Po oba dny jsme se nořily do nejrůznějších vrstev sebe samotných, at už prostřednictvím povídání si a sdílení, objevování citlivých míst a G-bodu, hraní si nebo třeba i společné masturbace a hlubokých prožitků intimity se sebou samotnými. Čerpaly jsme od sebe navzájem moudrost i inspiraci a učily se tím, co každá z nás přinesla a dovolila si otevřít před ostatními.
„Když jsme si šly s ,kolegyní' z kurzu koupit do potravin banán a okurku jako pomůcku pro dráždění G-bodu, na prodavačku jsme se zeširoka spiklenecky usmívaly, protože jistě netušila, k čemu bychom věc chtěly použít.“
Slovo masturbace se během kurzu změnilo na pojem, který už nebyl jen o tom, jak se zbavit napětí a jak si „od toho pomoct“. Vlastně jsme začaly oceňovat sebepotěšení jako rituál, který nám pomáhá dostat se blíž ke svému tělu, zrelaxovat, uvolnit se, potěšit se a milovat se sama se sebou tak, jak je to přirozené pro nás ženy.
V průběhu kurzu jsme si čím dál víc uvědomovaly, jak je nahota najednou přirozená. S dalšími hodinami strávenými ve skupině jsme totiž při každé přestávce s oblékáním jednoduše rychle zase hupsly do roucha Evina, kde nám bylo vlastně moc dobře. Postupně jsme přicházely i na to, jak je fajn se pohladit, pochválit a cítit znovu vlastní tělo a taky sebe v každé svojí buňce.
„Nejvíc mě překvapilo, že seminář mi ani trochu nepřišel erotický, naopak naprosto přirozený, stud vůbec nepřipadal v úvahu, převážila ho chuť se něco dozvědět, pracovat na sobě, zjistit, že každá jsme jiná, ale všechny stejné. To přináší větší odvahu, obohacení, sebejistotu a sebeuvědomění v obyčejném běžném životě, v kontaktu s lidmi, kteří na semináři nebyli.“
Učily jsme se, jak můžeme bez obav a zbytečných soudů svobodně sdílet své vzrušení a masturbaci s dalšími lidmi, ženami, aniž bychom se vzájemně jakkoli dotýkaly. I tak jsme si postupně uvědomovaly, jak moc jsme se naučily potlačovat své vzrušení a bránit samy sobě v tom, co je naším odvěkým zdrojem inspirace i ženské síly.
Objevovaly jsme také nové úhly pohledu na konvenční sex. Namísto přidávání masturbace k souloži – tedy tomu, co nazývámě běžně slůvkem sex, přidat naopak soulož a intimní spojení s partnerem k našemu vlastnímu rituálu sebepotěšení. Tím jsme znovuobjevily i to, co ženy po tísíciletí dělaly v kuturách mnohem starších, než je ta naše.
Ženy učily sexualitu již dávno. A my jsme za dva dny alespoň na chvíli zažily pocit, jake to je, když víte, jak svou sexualitu rozšířit daleko za hranice „mužského modelu“, který nás často omezuje a svazuje, a jak tím obohatit vztah obou dvou partnerů a prožitků, které si spolu dva lidé mohou užívat.
„Sex možná vůbec nevnímám jako hlavní náplň a cíl semináře, ale jako vynikající metodu.“
Umění sebemilování se tak z okrajové a nouzové Popelky, kterou ženská masturbace ve většině vztahů velmi často bývá, stalo cestou ke kouzelné a hravé meditaci, novému druhu sexu mezi partnery a také způsobu bytí ve stavu, ve kterém je celé naší ženské bytosti dobře a kde můžeme najít zdroje pro další učení a rozvíjení sebe i těch druhých.
Poznámky: Seminář proběhl ve dnech 26. - 27. 2. 2011 v Praze
Další INFORMACE a termíny kurzů naleznete ZDE
Myšlenka o tom, že bude existovat kurz, kde se ženy budou moci naučit umění sebepotěšení, přišla už před několika lety společně se začátkem mé praxe sex kouče. Už tehdy jsem byla fascinovaná prací americké sex koučky Betty Dodsonové Ph.D., která podobné ženské skupiny vedla od 70. let v Americe. Představa takového kurzu v Čechách mi ale tehdy přišla spíše jako sci-fi z daleké budoucnosti a trvalo několik let praxe, výuky a také vnitřního zrání, než doopravdy přišla chvíle, kdy jsem se rozhodla takový kurz uskutečnit.
Odvahu jsme sbíraly asi všechny. Nejen já ohledně přípravy kurzu a sebe samotné na akci, kterou jsem nikdy nedělala, ale i ostatní ženy, které se ho zúčastnily. Naše skupinka čítala tři ženy ve věku 28 – 56 let a jednu nastávající maminku toho času ve čtvrtém měsíci těhotenství. Zdálo se mi, že přítomnost „maminky“ a tím i kreativní síly sexuální energie na tomhle velmi ženském kurzu byla inspirující a zároveň tak trochu i posvátná.
„Oceňovala jsem samozřejmost, která mi vlastně dovolila mnohem víc prožít pocit naplnění. A také přijetí, které přirozeně přišlo v průběhu semináře.“
Klíčovým momentem celé akce bylo teplo. V chladných únorových dnech bylo třeba zajistit takovou teplotu, abychom mohly strávit dva dny v úplně nahotě. Po zkušenosti s mnohaletým vedením lekcí běžné jógy a trochu odlišnou zkušeností z rituálu nahé jógy, který jsme realizovali o rok dříve, jsem si dokázala představit, že trávit celé dva dny v nahotě svého těla může mít opravdu léčivý efekt především na vztah ke svému tělu. Jak se také později ukázalo, vztah k vlastnímu tělu se nám po absolovování workshopu opravdu hodně změnil. A zde jeho zbytek.
A tak jsme v sobotu ráno seděly v kruhu. Pět odvážných žen v posvátné nahotě svých těl, které si vyprávěly své vzpomínky z dětství týkající se masturbace, vztahu k vlastnímu tělu a dalších intimních zážitků, které formovaly a utvářely naše pozdější přesvědčení a názory ohledně toho, co je správné a co můžeme a nemůžeme dělat.
Naše těla také vyprávěla příběhy a pro mě osobně bylo obrovským darem vidět ženy, které poprvé v životě mluví svobodně a uvolněně o svých genitáliích a bez veškerého studu a zábran sdílejí otevřeně to, co bylo do té doby schované na místě, kam se nikdo nedívá a kam si možná mnohé z nás ani nesahají.
„Na kurzu pro mě byl naprosto určující téměř nepřítomný stud, velký dar tohoto semináře (studem a zahanbením se v poslední době zabývám a uvědomuji si, jak ovlivňuje moje jednání i jednání ostatních).“
Naše genitálie jsou ale přirozenou součástí nás žen a našich životů. A tak jsme se učily obnovit svůj vztah nejen ke svému tělu, ale i k emocím a pocitům vzrušení, které jsou pro naše tělo stejně přirozené, jako je dýchání. Učily jsme se dotekům, těm něžným a pečujícím i těm erotickým. Zkoušely jsme také, jak nám dech může pomoci uvolnit tělo a jakou sílu mají naše vnitřní obrazy a představy.
Po oba dny jsme se nořily do nejrůznějších vrstev sebe samotných, at už prostřednictvím povídání si a sdílení, objevování citlivých míst a G-bodu, hraní si nebo třeba i společné masturbace a hlubokých prožitků intimity se sebou samotnými. Čerpaly jsme od sebe navzájem moudrost i inspiraci a učily se tím, co každá z nás přinesla a dovolila si otevřít před ostatními.
„Když jsme si šly s ,kolegyní' z kurzu koupit do potravin banán a okurku jako pomůcku pro dráždění G-bodu, na prodavačku jsme se zeširoka spiklenecky usmívaly, protože jistě netušila, k čemu bychom věc chtěly použít.“
Slovo masturbace se během kurzu změnilo na pojem, který už nebyl jen o tom, jak se zbavit napětí a jak si „od toho pomoct“. Vlastně jsme začaly oceňovat sebepotěšení jako rituál, který nám pomáhá dostat se blíž ke svému tělu, zrelaxovat, uvolnit se, potěšit se a milovat se sama se sebou tak, jak je to přirozené pro nás ženy.
V průběhu kurzu jsme si čím dál víc uvědomovaly, jak je nahota najednou přirozená. S dalšími hodinami strávenými ve skupině jsme totiž při každé přestávce s oblékáním jednoduše rychle zase hupsly do roucha Evina, kde nám bylo vlastně moc dobře. Postupně jsme přicházely i na to, jak je fajn se pohladit, pochválit a cítit znovu vlastní tělo a taky sebe v každé svojí buňce.
„Nejvíc mě překvapilo, že seminář mi ani trochu nepřišel erotický, naopak naprosto přirozený, stud vůbec nepřipadal v úvahu, převážila ho chuť se něco dozvědět, pracovat na sobě, zjistit, že každá jsme jiná, ale všechny stejné. To přináší větší odvahu, obohacení, sebejistotu a sebeuvědomění v obyčejném běžném životě, v kontaktu s lidmi, kteří na semináři nebyli.“
Učily jsme se, jak můžeme bez obav a zbytečných soudů svobodně sdílet své vzrušení a masturbaci s dalšími lidmi, ženami, aniž bychom se vzájemně jakkoli dotýkaly. I tak jsme si postupně uvědomovaly, jak moc jsme se naučily potlačovat své vzrušení a bránit samy sobě v tom, co je naším odvěkým zdrojem inspirace i ženské síly.
Objevovaly jsme také nové úhly pohledu na konvenční sex. Namísto přidávání masturbace k souloži – tedy tomu, co nazývámě běžně slůvkem sex, přidat naopak soulož a intimní spojení s partnerem k našemu vlastnímu rituálu sebepotěšení. Tím jsme znovuobjevily i to, co ženy po tísíciletí dělaly v kuturách mnohem starších, než je ta naše.
Ženy učily sexualitu již dávno. A my jsme za dva dny alespoň na chvíli zažily pocit, jake to je, když víte, jak svou sexualitu rozšířit daleko za hranice „mužského modelu“, který nás často omezuje a svazuje, a jak tím obohatit vztah obou dvou partnerů a prožitků, které si spolu dva lidé mohou užívat.
„Sex možná vůbec nevnímám jako hlavní náplň a cíl semináře, ale jako vynikající metodu.“
Umění sebemilování se tak z okrajové a nouzové Popelky, kterou ženská masturbace ve většině vztahů velmi často bývá, stalo cestou ke kouzelné a hravé meditaci, novému druhu sexu mezi partnery a také způsobu bytí ve stavu, ve kterém je celé naší ženské bytosti dobře a kde můžeme najít zdroje pro další učení a rozvíjení sebe i těch druhých.
Poznámky: Seminář proběhl ve dnech 26. - 27. 2. 2011 v Praze
Další INFORMACE a termíny kurzů naleznete ZDE
pondělí 20. prosince 2010
15. 1. Nova.cz - online chat na téma MASTURBACE
Máte pocit, že masturbujete příliš často nebo máte naopak partnerku, která nikdy nemasturbovala? Začala vás bavit masturbace až po padesátce? Zajímá vás, zda se po obřízce změní citlivost penisu a jak si užívá masturbaci váš šourek? Chcete vědět, jaký vliv má masturabace na oplodnění a zda je normální masturbovat společně s partnerem? Přečtěte si zajímavé otázky i odpovědi od sex koučky na téma MASTURBACE. Odkaz na online chat se čtenáři a účastníky diskuze je ZDE.
14. 12. - Masturbace – cesta k ženskému sebevědomí
Převážná většina žen ve věku 25-50 let, které potkávám v praxi, ještě stále výrazně odděluje sex a masturbaci a bojí se zapojit prsty či vibrátor při souloži s partnerem. Zřejmě existují výjimky a o těch se jako sex kouč nedovídám jednoduše proto, že jsou ženy v takovém vztahu spokojené. Někdy ale ženské sebevědomí vede i k úplně opačným situacím.
Nedávno jsem se setkala se ženou, která ode mne chtěla pomoci v oblasti svého orgasmického prožitku. Působila ně mě velmi sebevědomě a sama se nijak netajila tím, že masturbuje již od dětství. Vzrušení, které potřebovala k prožitku klitoridálního orgasmu, někdy vytvořila s pomocí prstů a někdy používala sprchu. Což bylo z mého pohledu fajn, protože ženy, které znají víc než jeden způsob, jak dosáhnout orgasmu, mají už za sebou různé zkušenosti a bývají ochotné více experimentovat.
Také se mi svěřila s tím, že nikdy neprožila orgasmus s mužem a že by to právě teď ráda zkusila, protože má nového partnera a má pocit, že on je ten pravý. Milovali se spolu již několikrát a ona by ráda prožitek orgasmu sdílela s ním. Po sezení, kde jsme se zabývali jejími strašáky ve skříni mýtů o ženské masturbaci a tím, že všechny způsoby dosahování orgasmu jsou stejně hodnotné, se klientka rozhodla odvážně propojit svět svého sebepotěšení a partnerského sexu dohromady.
Naše „pracovní koučovací dohoda“ tedy byla, že společně s partnerem vyzkouší pozice, ve kterých bude mít volný přístup ke svému klitorisu a zkusí jednoduše navlhčenými prsty to, co jí o samotě funguje. Variantou B byla možnost použít vibrátor při souloži tak, aby se mohla soustředit pouze na své vzrušení a nemusela u toho vyvíjet další úsilí.
Když došlo na milování s partnerem, moje klientka, jak později sama líčila, celkem nemusela partnera pobízet k pozici „na pejska“, kterou mají muži většinou rádi. Ženám naopak tato pozice skýtá možnost dráždění citlivé zóny G-bodu a to vzrušovalo i mou klientku natolik, že se prostě odvázala a pustila se do stimulace svého klitorisu. Po několika vteřinách se ale její partner zarazil a na chvíli přestal. Přestala tedy i ona. A na to on pokračoval s předchozími pohyby uvnitř její pochvy a ona tedy beze slov dále pokračovala se stimulací svého klitorisu.
A v tu chvíli přišel osudný moment, ve kterém se její partner předklonil do kleku, sáhnul jí svojí rukou mezi nohy a se slovy „Nech toho.“, jí odstrčil ruku z genitálií. Moje klientka byla tak zkoprnělá, že na chvíli vůbec nevnímala nejen milování, ale ani sebe sama.
Následujícího dne se pokoušela se svým partnerem diskutovat celou situaci. Partner nejprve nevěděl, o čem hovoří. Poté začal argumentovat tím, že „ho vlastně to cukání rušilo“ a skončil u frází typu: „Ty jsi jako malá holka, copak ti já nestačím? Myslel jsem, že vaginálního orgasmu dosahuješ běžně.“
Vyšlo najevo, že muž který jí tolik okouzlil svým šarmem a galantností, se v posteli nedokáže smířit s faktem, že by si žena pomáhala k orgasmu SAMA. Jak asi už tušíte, na vibrátory nakonec ani nedošlo. Moje klientka se po dvou týdnech zvažovaní svých citů a hodnot rozhodla dát přednost svým orgasmům před omezeními partnera.
Možná, že jste tuhe situaci zažily na vlastní kůži a tak víte, jak je bolestné slyšet o „své nedokonalosti“ od někoho, kdo vás vzrušuje a koho milujete. To je jeden z důvodů, proč my ženy tak často obviňujeme samy sebe z problémů s orgasmy.
Faktem ale je, že se nejedná o vaši nebo partnerovu nedokonalost. To jak dosahujete orgasmu, je prostě VÁŠ PŘIROZENÝ ZPŮSOB, jak dosahujete orgasmu. Až když se ho rozhodnete respektovat, můžete začít budovat své ženské sebevědomí. Tedy skutečné vědomí toho, kdo jste a co úžasného dokážete, když jste vzrušené.
Vím, že tímhle příběhem v mnoha obměnách prochází většina vztahů, ve kterých se partneři snaží rozvíjet ženskou sexualitu. Tedu tu sexualitu, která neupřednostňuje soulož před jinými formami intimního prožitku. Je to klíčový moment změny vnímání obou partnerů.
Někdy se brání muži a někdy si v tom bráníme my samy. Musíme totiž překonat dávno nastavené postoje, které si neseme z dětsví a období dospívání. Dobrou zprávou je, že když se nám to podaří, už se nebudeme chtít vracet do starých zajetých kolejí a náš vztah zase ožije novými možnostmi a experimenty.
čtvrtek 1. října 2009
Orgasmus prožívají častěji ženy, které mají pozitivní přístup ke svým genitáliím
Ženy, které vnímají své genitálie pozitivně, dosahují orgasmu snadněji a také se častěji aktivně podílejí na prevenci svého zdraví formou pravidelnch gynekologických vyšetření či samovyšetření vulvy. Alespoň to tvrdí studie, kterou zveřejnilo zářijové vydání International Journal of Sexual Health.
Autorka výzkumu, Debby Herbenicková, říká, že výsledky studie napomáhájí porozumět tomu, jaký vliv na nás má vnímání našeho těla (tzv. body image). „Naše kultura často znázorňuje ženské genitálie jako nečisté, jako něco, co je třeba upravovat. Některé ženy jsou vystaveny až příliš působení těchto negativních sdělení a jiné mohou zase na tyto informace reagovat se zvýšenou citlivostí“.
Hebernicková sestavila vlasní škálu pro měření toho, jak ženy a muži přistupují k ženským genitáliím. Sama ve studii napsala, že tato škála může specialistům sexuální terapie pomoci při rozhodovacím procesu ohledně následné péče či léčby. Studie také prokázala, že muži mají mnohem pozitivnjěší přístup k ženským genitáliíím, než ženy.
„Ženy často přistupují ke svým tělům a tělům ostatních žen mnohem kritičtěji, než muži,“ říká Hebernicková.„ V této studii jme přišli na to, že muži vnímají obecně velmi pozitivně mnoho aspektů ženských genitálií včetně vzheldu, vůně, chutě a citlivosti.“
Hebernicková jako učitelka sexuálního zdraví (sexual health educator) v Kinseyho institutu pro výzkum sexu rovněž navrhuje následující:
Vnímání těla (body image):
Rodiče by mohli zvážit, jak napomoci svým dcerám pozitivněji vnímat své genitálie, a to například prostřednictví výuky správných jmen pro jednotlivé tělesné části včetně genitálií (tj. včetně slovíček vulva a vagína místo „tam dole“). Dále by rodiče měli podpořit pozitivně své děti při prozkoumávání těchto míst. To znamená, že by neměli své děti okřikovat větami „Tam se nesahá, budeš mít špinavé prsty...“, ale spíše reagovat způsobem, kdy dětem sdělí, že tyto aktivity jsou OK, ale jenom v soukromí, jako je třeba postel či koupelna, a ne na veřejných místech.
Marketingové kampaně a reklamy:
Lidé, kteří učí zdravý životní styl (a možná spíše stojí za komunikací trendů v reklamách na tyto produkty, pozn. autorky), by mohli zvážit, jak učit muže i ženy přistupovat ke svým tělům pozitivněji a hlavně pozitivněji ve vztahu k sexualitě, a to zeména otevřenou diskusí o produktech či marketingových kampaních, které ovlivńují vztah lidí k vnímání vlastního těla.
Studie se zúčastnilo 362 žen a 241 mužů ve věku 18 až 23 let.
"Naše studie navazuje na předchozí vůzkumy, které demonstrují, že mysl a tělo jsou ve vztahu k naší sexualitě vyznamně propojené", říká Herbenicková. „Ženy, které vnímají pozitivně své genitálie, mají mnohem větší pocit volnosti ve své vlastní kůži, dokáží lépe na chvíli všechno hodit za hlavu a díky tomu mohou mnohem častěji prožívat orgasmus.“
Citace: Debra L. Herbenick. The Development and Validation of a Scale to Measure Attitudes Toward Women's Genitals. International Journal of Sexual Health, 2009; 21 (3): 153 DOI: 10.1080/19317610903149692
Autorka výzkumu, Debby Herbenicková, říká, že výsledky studie napomáhájí porozumět tomu, jaký vliv na nás má vnímání našeho těla (tzv. body image). „Naše kultura často znázorňuje ženské genitálie jako nečisté, jako něco, co je třeba upravovat. Některé ženy jsou vystaveny až příliš působení těchto negativních sdělení a jiné mohou zase na tyto informace reagovat se zvýšenou citlivostí“.
Hebernicková sestavila vlasní škálu pro měření toho, jak ženy a muži přistupují k ženským genitáliím. Sama ve studii napsala, že tato škála může specialistům sexuální terapie pomoci při rozhodovacím procesu ohledně následné péče či léčby. Studie také prokázala, že muži mají mnohem pozitivnjěší přístup k ženským genitáliíím, než ženy.
„Ženy často přistupují ke svým tělům a tělům ostatních žen mnohem kritičtěji, než muži,“ říká Hebernicková.„ V této studii jme přišli na to, že muži vnímají obecně velmi pozitivně mnoho aspektů ženských genitálií včetně vzheldu, vůně, chutě a citlivosti.“
Hebernicková jako učitelka sexuálního zdraví (sexual health educator) v Kinseyho institutu pro výzkum sexu rovněž navrhuje následující:
Vnímání těla (body image):
Rodiče by mohli zvážit, jak napomoci svým dcerám pozitivněji vnímat své genitálie, a to například prostřednictví výuky správných jmen pro jednotlivé tělesné části včetně genitálií (tj. včetně slovíček vulva a vagína místo „tam dole“). Dále by rodiče měli podpořit pozitivně své děti při prozkoumávání těchto míst. To znamená, že by neměli své děti okřikovat větami „Tam se nesahá, budeš mít špinavé prsty...“, ale spíše reagovat způsobem, kdy dětem sdělí, že tyto aktivity jsou OK, ale jenom v soukromí, jako je třeba postel či koupelna, a ne na veřejných místech.
Marketingové kampaně a reklamy:
Lidé, kteří učí zdravý životní styl (a možná spíše stojí za komunikací trendů v reklamách na tyto produkty, pozn. autorky), by mohli zvážit, jak učit muže i ženy přistupovat ke svým tělům pozitivněji a hlavně pozitivněji ve vztahu k sexualitě, a to zeména otevřenou diskusí o produktech či marketingových kampaních, které ovlivńují vztah lidí k vnímání vlastního těla.
Studie se zúčastnilo 362 žen a 241 mužů ve věku 18 až 23 let.
"Naše studie navazuje na předchozí vůzkumy, které demonstrují, že mysl a tělo jsou ve vztahu k naší sexualitě vyznamně propojené", říká Herbenicková. „Ženy, které vnímají pozitivně své genitálie, mají mnohem větší pocit volnosti ve své vlastní kůži, dokáží lépe na chvíli všechno hodit za hlavu a díky tomu mohou mnohem častěji prožívat orgasmus.“
Citace: Debra L. Herbenick. The Development and Validation of a Scale to Measure Attitudes Toward Women's Genitals. International Journal of Sexual Health, 2009; 21 (3): 153 DOI: 10.1080/19317610903149692
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)