pátek 16. července 2010

Co je sex koučink?


Sex koučink je specifická a zcela konkrétní forma životního koučinku (life coaching) zaměřená především na osobní rozvoj v oblasti sexuality. Zabývá se myšlenkami, emocemi, tělem i duševní stránkou intimního života klienta.

Samotný koučovací přístup pomáhá lidem nacházet řešení tady a teď, překonávat překážky a objevovat v sobě motivaci pro svůj další růst. Důležitými měřítky kvality sex koučinku je uspokojení, naplnění a pozitivní rozvoj intimity ve vztahu s partnerem.

Velkou výhodou koučování je od začátku orientace na vlastní svět klienta, jeho potřeby, cíle, vize, hodnoty. Kouč neomezuje možnosti klienta pouze na zkušenosti, které sám zažil, nebo na znalosti či vědecky prokázaná fakta. Naopak nechává klienta, aby vedl proces svého rozvoje sám a pomáhá mu překonávat „úzká či slepá místa“, kde si klient uvědomuje omezení, daná například jeho myšlenkovými vzorci nebo přesvědčeními pramenícími z výchovy a společenkých dogmat.

Je sex koučink vhodný pro každého?

Jako individuální forma vzdělávání a podpory člověka při řešení problémů je koučování vhodné pro široké spektrum klientů nejrůznějšího věku. Dolní věková hranice u sex koučinku je dána plnoletostí klienta (či případně může být nižší při účastí zákonného zástupce).

Sex koučink využívá velkou měrou práci s myslí a tudíž není vhodný pro osoby s poruchami koncentrace nebo soustředění. Při psychických stavech, kde je třeba zvolit spíše psychoterapii, může být koučování vhodným doplňkem standardních postupů a paralelně tak napomáhat při rozvoji dovedností i schopností klienta.

Konkrétně se zaměřujeme se na poruchy erekce a předčasnou ejakulaci, problémy s orgasmem, působení a vliv stresu, nedostatek libida, vztah k vlastnímu tělu, komunikační dovednoosti a zvládání konfliktů, navazování vztahů a hledání vhodného partnera, ale i rozvoj dovedností při uspokojování těch, které milujeme. Sex koučink je plně otevřený i rozvoji partnerů s homosexuální orientací, se specifickými preferencemi či jinými unikátními způsoby sexuálního sebevyjádření.


Rozdíl mezi sex koučinkem a sexuologií či poradenstvím

Přístup kouče není medicínský. Při koučování není cílem hledání poruch a stanovování diagnózy. Úkolem kouče je anglicky hezky řečeno "to empower the client" - čili umocnit klienta. Důležitými aspekty koučinku je tedy nalezení vlastní motivace a možností inspirace na míru přesně pro každého individuálního klienta.

Koučování není ani poradentví. Úkolem kouče je klást otázky tak, aby si klient stanovil cíle a vytvořil cestu sám. Výhodou tohoto přístupu a důvodem, proč bývá často účinnější, je fakt, že samotná rada člověku pomůže pouze v případě, že se rozhodne se jí řídit. A to závisí především na tom, jak rada zapadá do jeho vlastního systému hodnot. Když ale klient slyší dobrou otázku, může si vybrat z nepřeberného množství variant odpovědí tu, pro kterou je uvnitř nejvíce motivovaný a tato jeho varianta odpovědi mu také bude fungovat mnohem lépe v jeho osobním životě.

Přínosy a účinky sex koučinku

I když sex koučink není v pravém slova smyslu terapií, jeho účinky někdy mohou být léčivé a terapeutické. Rozvoj a sebepoznávání vlastní sexuality často přináší nové vhledy do situace a změny, které pozitivně ovlivňují další oblasti klientova života i jeho vztahy s okolím.

Hlavním výstupem setkání s koučem bývá často sladění myšlenek, pocitů a každodenního chování klienta, což samo o sobě vnáší větší pohodu do vztahů s dalšími lidi i se sebou samotnými. Důležitými přínosy koučování je vyšší sebevědomí (i sebeuvědomění), sebepřijetí, integrace různých částí osobnosti v jeden spolupracující celek a získání nových dovedností či prožitků, které pomáhají klientům rozšířit perspektivu jejich pohledu a dotknout se skutečného potenciálu možností, které mohou mít k dispozici.

Jak probíhá koučovací sezení?

Sexualita a problémy, se kterými za mnou přicházejí klienti, bývají velmi často komplexní a jejich řešení nezřídkakdy vyžaduje čas i vynaložení trochy toho úsilí při překonávání nejrůznějších překážek. Je ale pravda, že vzrušení, uspokojení či znovuoživení láskyplného vztahu bývá velmi sladkou odměnou za toto naše snažení.

Na prvním sezení se tedy většinou zabýváme tím, jaký je vlastně cíl koučování, na kterém je klient ochotný spolupracovat a který ho bude motivovat i uvnitř. Výsledkem úvodního sezení bývá směr nebo několik cílů v rámci klientovy vize. Obvyklým výstupem bývá také nástin prvních kroků, které pomáhájí klientovi lépe porozumět situaci, uvědomit si drobné detaily nebo začít prozkoumávat další možnosti svého rozvoje. Často se klienti vracejí do svého každodenního života i s konkrétním zadáním toho, co a jak je třeba pozorovat, aby získali pro svůj další rozvoj přehlednější vstupní informace.

Výrazný posun zaznamenávají klienti již po 2-3 sezeních vzájemné spolupráce s koučem. Své dovednosti mohou zlepšovat i díky odborné zpětné vazbě a schopnostem kouče vytvořit energetický i mentální prostor pro realizaci klientových cílů.

První sezení trvá obvykle 90 minut, další sezení mohou trvat 60 minut. Sex koučink probíhá nejen formou osobní schůzky, ale i prostřednitvím telefonického rozhovoru s využitím služby SKYPE. Optimální četnost sezení pro to, aby si klient udržel motivaci, směr a mohl aplikovat výstupy koučování do svého života, jsou schůzky s koučem jednou za 2-3 týdny. Při této četnosti dochází k nejrychlejšímu vývoji a klienti mají dostatek prostoru pro sepoznávání a uchopování nových dovedností v praxi.




Žádné komentáře:

Okomentovat