Respektujte svoji sexualitu - Topzine.cz

Víte, co je to sex koučink? První sex koučka v České republice, paní Julie Gaia Poupětová, říká, že jejím hlavním úkolem je pomoci klientovi zjistit, co si přeje a po čem doopravdy touží, a pomoci mu nalézt možnosti, jak toho dosáhnout.

“Sex koučink je holistická a komplexní forma koučování zaměřená především na osobní rozvoj v oblasti sexuality. Pomáhá klientům nacházet řešení v otázkách partnerské intimity, vlastní sexuality či rozvoje dalších erotických zážitků. Sex koučink nepatologizuje stávající stav klienta (nehledá diagnózu ani léčbu), ale naopak staví na jeho silných stránkách, které si klient mnohdy sám neuvědomuje."

Co ještě nevíte o sex koučinku se dovíte v článku Taťány Kročkové v magazínu TOPZINE.cz ZDE.

Článek: Ukažte mu, jak to chcete!

S Michaelou Čapkovou ze serveru proženy.cz jsem (notně) spolupracovala na článku, kde je instruktáž o tom, jak partnerovi vysvětlit váš preferovaný způsob dotýkaní se penisem přímo uvnitř pochvy. Ano, i to je forma doteku. A máte-li po mnoha týdnech, měsících či letech "bušení", "přirážení" nebo zasouvání pocit, že už vás nuda a stereotyp totálně dostaly, ZDE je několik praktických rad, co s tím.

Každopádně vám přeji Sladké a Něžné vánoce, ať už budou vaše rohlíčky vanilkové či pistáciové.

Vaše J. Gaia

15. 1. Nova.cz - online chat na téma MASTURBACE

Máte pocit, že masturbujete příliš často nebo máte naopak partnerku, která nikdy nemasturbovala? Začala vás bavit masturbace až po padesátce? Zajímá vás, zda se po obřízce změní citlivost penisu a jak si užívá masturbaci váš šourek? Chcete vědět, jaký vliv má masturabace na oplodnění a zda je normální masturbovat společně s partnerem? Přečtěte si zajímavé otázky i odpovědi od sex koučky na téma MASTURBACE. Odkaz na online chat se čtenáři a účastníky diskuze je ZDE.

14. 12. - Masturbace – cesta k ženskému sebevědomí

Převážná většina žen ve věku 25-50 let, které potkávám v praxi, ještě stále výrazně odděluje sex a masturbaci a bojí se zapojit prsty či vibrátor při souloži s partnerem. Zřejmě existují výjimky a o těch se jako sex kouč nedovídám jednoduše proto, že jsou ženy v takovém vztahu spokojené. Někdy ale ženské sebevědomí vede i k úplně opačným situacím.

Nedávno jsem se setkala se ženou, která ode mne chtěla pomoci v oblasti svého orgasmického prožitku. Působila ně mě velmi sebevědomě a sama se nijak netajila tím, že masturbuje již od dětství. Vzrušení, které potřebovala k prožitku klitoridálního orgasmu, někdy vytvořila s pomocí prstů a někdy používala sprchu. Což bylo z mého pohledu fajn, protože ženy, které znají víc než jeden způsob, jak dosáhnout orgasmu, mají už za sebou různé zkušenosti a bývají ochotné více experimentovat.

Také se mi svěřila s tím, že nikdy neprožila orgasmus s mužem a že by to právě teď ráda zkusila, protože má nového partnera a má pocit, že on je ten pravý. Milovali se spolu již několikrát a ona by ráda prožitek orgasmu sdílela s ním. Po sezení, kde jsme se zabývali jejími strašáky ve skříni mýtů o ženské masturbaci a tím, že všechny způsoby dosahování orgasmu jsou stejně hodnotné, se klientka rozhodla odvážně propojit svět svého sebepotěšení a partnerského sexu dohromady.

Naše „pracovní koučovací dohoda“ tedy byla, že společně s partnerem vyzkouší pozice, ve kterých bude mít volný přístup ke svému klitorisu a zkusí jednoduše navlhčenými prsty to, co jí o samotě funguje. Variantou B byla možnost použít vibrátor při souloži tak, aby se mohla soustředit pouze na své vzrušení a nemusela u toho vyvíjet další úsilí.

Když došlo na milování s partnerem, moje klientka, jak později sama líčila, celkem nemusela partnera pobízet k pozici „na pejska“, kterou mají muži většinou rádi. Ženám naopak tato pozice skýtá možnost dráždění citlivé zóny G-bodu a to vzrušovalo i mou klientku natolik, že se prostě odvázala a pustila se do stimulace svého klitorisu. Po několika vteřinách se ale její partner zarazil a na chvíli přestal. Přestala tedy i ona. A na to on pokračoval s předchozími pohyby uvnitř její pochvy a ona tedy beze slov dále pokračovala se stimulací svého klitorisu.

A v tu chvíli přišel osudný moment, ve kterém se její partner předklonil do kleku, sáhnul jí svojí rukou mezi nohy a se slovy „Nech toho.“, jí odstrčil ruku z genitálií. Moje klientka byla tak zkoprnělá, že na chvíli vůbec nevnímala nejen milování, ale ani sebe sama.

Následujícího dne se pokoušela se svým partnerem diskutovat celou situaci. Partner nejprve nevěděl, o čem hovoří. Poté začal argumentovat tím, že „ho vlastně to cukání rušilo“ a skončil u frází typu: „Ty jsi jako malá holka, copak ti já nestačím? Myslel jsem, že vaginálního orgasmu dosahuješ běžně.“

Vyšlo najevo, že muž který jí tolik okouzlil svým šarmem a galantností, se v posteli nedokáže smířit s faktem, že by si žena pomáhala k orgasmu SAMA. Jak asi už tušíte, na vibrátory nakonec ani nedošlo. Moje klientka se po dvou týdnech zvažovaní svých citů a hodnot rozhodla dát přednost svým orgasmům před omezeními partnera.

Možná, že jste tuhe situaci zažily na vlastní kůži a tak víte, jak je bolestné slyšet o „své nedokonalosti“ od někoho, kdo vás vzrušuje a koho milujete. To je jeden z důvodů, proč my ženy tak často obviňujeme samy sebe z problémů s orgasmy.

Faktem ale je, že se nejedná o vaši nebo partnerovu nedokonalost. To jak dosahujete orgasmu, je prostě VÁŠ PŘIROZENÝ ZPŮSOB, jak dosahujete orgasmu. Až když se ho rozhodnete respektovat, můžete začít budovat své ženské sebevědomí. Tedy skutečné vědomí toho, kdo jste a co úžasného dokážete, když jste vzrušené.

Vím, že tímhle příběhem v mnoha obměnách prochází většina vztahů, ve kterých se partneři snaží rozvíjet ženskou sexualitu. Tedu tu sexualitu, která neupřednostňuje soulož před jinými formami intimního prožitku. Je to klíčový moment změny vnímání obou partnerů.

Někdy se brání muži a někdy si v tom bráníme my samy. Musíme totiž překonat dávno nastavené postoje, které si neseme z dětsví a období dospívání. Dobrou zprávou je, že když se nám to podaří, už se nebudeme chtít vracet do starých zajetých kolejí a náš vztah zase ožije novými možnostmi a experimenty.

6. 12. - Sexy prádlo už neletí

Spodní prádlo je sice šik, ale v poslední době slýchám od mužů stále častěji, že je to zase až tolik nebere. Muži jsou sice převážně vizuální, ale i spodní prádlo může být stereotyp. Udělala jsem si krátký průzkum mezi samotnými muži a podívala jsem se i do dávného erotického učení z východu. Našla jsem několik tipů pro inspiraci a oživení na vaší domácí sexuální scéně.

Předně všeho, návrháři kolekcí pro tuto sezónu naštěstí zahrnuli do svých kolekcí úzké vypasované sukně do poloviny stehen, zdůrazněný pas kdekoli je to možné, božsky červenou barvu a také kožešinky. Jediné, co je trochu méně sexy je trend nížších podpatků, ale co už naděláme. S tím ostatním se dá celkem kouzlit.

1. Svlékejte se po kouscích

Už ženy ve staré Asii věděly, že mnohem erotičtější je odhalit jen část těla než být celá nahá. Které části to budou je zcela na vás. Důležité je, že vaše odhalená ňadra uprostřed jinak svůdného kostýmku s vypasovanou sukní mohou působit na muže extrémně eroticky a opticky vám přidají, máte-li pocit, že vám příroda zase až tak nenadělila.

2. Nepohrdejte silonkami

Dalším svůdným kouskem oblečení mohou být jednoduché silonové punčocháče. Nikoli klišovité punčochy, ale opravdové silonky se švem. Pro někoho děs, pro jiného velmi vzrušující doplněk, který vaše jinak obnažené pohlaví může překýt jen nepatrnou vrstvičkou látky, přes níž je vše skvěle vidět. Dokonce se přes silonky můžete dočkat i skvělého orálního sexu.
Vhodné jsou tělové barvy, ale bílá může být s podkolenkami a culíčky pro milovníky Lolitek také výzva.

3. Místo kraječek zkustě síťku

Punčoškám se trochu podobá, ale bývá obvykle celotělový. Mluvím teď o fishnetu čili rybí síti. Nevžaduje takovou finanční investici a výsledek, kterého s ním docílíte bude určitě nepřekonatelný. Fishnetů existují spousty druhů. Některé se opravdu podobají síti a jiné zase více krajkami oblečenému silonovému celotělnímu oblečku. Často mívají v oblasti genitálií praktický otvor a některé mívají rafinované otvory i pro ňadra.

4. Milujte se v rukavičkách

Přichází rukavičková sezóna a k mému velikému potěšení se před několika lety vrátily na scénu i vysoké lesklé či semišové kožené rukavice až nad lokty. Podobně, jako je pro muže svůdné dívat se jen na část našeho odhaleného těla, bývá někdy rovněž svůdné nechat elegantně zahalené třeba jen ruce. Jednoduše řečeno, zkuste svého miláčka prostě milovat v rukavičkách. Nebo mu obějměte dlaní v sexy kožené rukavici tělo penisu a v brýlích jako z Top Guna mu posktněte orální sex, na jaký bude ještě dlouho vzpomínat.

5. Pořiďte si boty na sex

Dokud jsem si nepořídila vysoké červené latexové kozačky až nad kolena, prakticky jsem neměla zdání o tom, jak dokáží dobré boty zvednout ženské erotické sebevědomí. Nemusí to být samozřejmě jenom kozačky. Pro tyto účely se hodí i skvělé lodičky na vysokém podpatku, které vám partner může nakonec i snadněji svléknout.

Inspirovat se také můžete botičkami tanečnic u tyče či dokonce baletek. Ve staré Číně mívala ještě do začátku minulého století velikou cenu žena, jejíž chodidlo bylo neustále zabalené v pěst, tudíž pochopitelně nemohla chodit. Ale čím menší a nepoužitelnější nožka, tím vyšší hodnota ideální nevěsty. Řekla bych, že botičky ve stylu gejši či vysoké fetiš baletky sahají svými kořeny někam do těchto dob a obyčejů.

6. Nadpozemsky nedostupná v zentai

Jako ze Star Treku či Hvězdných válek si můžete připadat v oblečcích zentai či v catsuitech. Jestliže se váš partner alespoň jedno životní období věnoval četbě Isaaca Asimova nebo sledoval příběhy na lodi Voyager, bude tahle volba zaručeně správná.

Zentai vás může zahalit úplně celou od hlavy až k patě a přijemný materiál lycry na těle vám určitě udělá dobře. Vybrete-li si nějaký vzor s potiskem zvířecí kůže, můžete se na erotické hry změniit třeba v zebru či leopardí kočku. Catsuity z latexu zase dodají vaší postavě mírně dominantní říz a možná se budete divit, jak dobře vám v takovém oblečku půjde prosazování vašich potřeb.

7. Jednoduše neodolatelně sexy

Někdy je dobré mít po ruce něco, co i s minimálními náklady dokáže v partnerovi rozdmýchat plamínek vášně. Zkuste to takhle. Zkontrolujte si, zda máte doma dostatek oleje na smažení. Jakýkoli olej je dobrý, pokud vám alespoň trochu voní. Kupte si v domácích potřebách krycí fólii na nábytek a podlahy, která se používá při malování.

Zaujměte někde v zorném poli vašeho partnera (pozor, muži nemají zorné pole 180 ° jako my, ženy) na rozložené fólii pozici v sedě, nejlépe v kleče s koleny od sebe. Odšroubujte olej a začněte ho na sebe lít. A pozvola si ho vmasírovávat do kuže. A znovu přidejte olej a doteky rukama na svém těle. Za pokus to rozhodně stojí. Přinejmenším zažijete velmi příjemnou erotickou olejovou masáž, která by v leckterém salónu stála mnohonásobně více, než rozpočet celého tohoto malého domácího erotického čísla.

3. 11. - Nesnese v posteli vibrátor?

Možná tenhle příběh znáte od kolegyně nebo od kamarádky a možná je to právě váš miláček, který nechce o návštěvě sex shopu ani slyšet a dokonce nehodlá ani akceptovat podobné „vynálezy“ ve společné posteli. Proč se vašemu partnerovi nemusí v posteli zamlouvat vibrátor a co s tím můžete dělat, se dočtete na dalších řádcích.

Sedm důvodů a co s tím

1. Výchova a přesvědčení mu to nedovolí

Pochází-li váš partner z rodiny, která už sice nemusí být věřící nebo to alespoň tak nevypadá, ale někde kolem třetího kolena babiček a prababiček ještě byla, můžete si být jisté, že se to objeví v partnerových pohledech na sex. Rodiče na nás totiž působí nejenom tím, co nám v dětství řekli. Do sexuality se promítá také a především to, o čem se doma prostě nemluvilo.

Zjistěte si tedy, jaké náboženské pozadí formovalo přesvědčení vašeho muže či partnera a promluvte si otevřeně o tom, co je vlastně pro spokojenost vašeho vztahu důležité. Zda dodržovat pravidla, která nejspíš nastavili lidé z dávno zapomenutých dob, nebo si společně raději vytvořit vlastní nová a čerstvá pravidla, která můžete měnit podle toho, jak se budete ve vztahu vyvíjet.

2. Vyznává pouze „Hands-free“ orgasmus

„Hands-free“ je označení pro orgasmus, kterého žena dosahuje snadno bez další dopomoci při souloži. Je to pochopitelně způsob, který znevýhodňuje ženy s ohledem na jejich přirozenou anatomii. Možná jste si dlouhou dobu také myslela, že to tak je správně, a teprve nedávno jste přišla na to, že souloží je schopno se vzrušit do úrovně orgasmu jen zhruba 30 % žen a že 90 % procent žen potřebuje pro dosažení orgasmu přímou klitoridání stimulaci. Nemusíte být zrovna expertka na počty, aby vám došlo, že celkem veliké procento žen si při souloži vypomáhá drážděním klitorisu. A to prsty nebo vibrátorem.

Zkuste tedy vašemu partnerovi vysvětlit, že jeho nározy pocházejí z dob Freuda, což je začátek minulého století, a že výzkumy poněkud pokročily. Používat ruce při souloži je nejenom normální, ale dost často i jediný způsob, jak si na straně ženy soulož užít. Podaří-li se vám to, budete moci brzo místo prstů přidat i nějakého vibrujícího pomocníka.

3. Obává se novinek a změn

Statisticky je zhruba čtvrtina lidí obecně velmi nakloněná novým věcem a na druhé straně je opačná čtvrtina spektra, která vyznává tradici. V praxi to ovšem může znamenat, že jen nepatrná představa změny bude ve vašem partnerovi vyvolávat nepříjemné pocity a zásadově bude proti jakékoli změně. Je také pravděpodobné, že se tento partnerův rys nebude objevovat jenom v posteli, ale i v jiných oblastech vašeho současného soužití a tam je také dobré ho začít řešit.

Změna je totiž nevyhnutelnou součástí každého vztahu a zarputilé tvání na tom, co možná platilo před lety, ale dnes už to nefunguje, je jen ztráta drahocenného času a setrvávání v iluzi čehosi, co už dávno ve vašem vztahu neexistuje. V takovém případě je na čase otevřít vzájemný a upřímný dialog o současné situaci ve vztahu a pokusit se přimět partnera se vrátit do přítomnosti k tomu, co se děje kolem vás i uvnitř vztahu v tento moment. Je možné, že se vám během pár let posunuly hodnoty a chování vašeho partnera na ně nereflektuje. Dokážete-li „upgradovat“ vaše vztahové chování na aktuální konfiguraci vašich hodnot, můžete si být jisti, že se vám právě podařilo se naučit něco, co je silnou stránkou dvojic, které spolu dokázaly strávit desítky let spokojeně a ve vzájemném respektu. Takže ten „nepříjemný pocit“ možná opravdu stojí za to překonat.

4. Děsí ho představa „škodné“ v revíru

V takovém případě partner prostě odmítá vzít vašeho „nového přítele“ jako člena do hry a používá většinou hanlivá označení ve stylu „tohleto přece v posteli k ničemu nepotřebuješ, když máš mě“. Je celkem dobře možné, že váš partner bude takto reagovat, ať už má váš vibrátor propozice penisu či ne. Jde mu totiž spíše o škodnou v revíru, rozumějte v oblasti vašich genitálií.

Někde hluboko v mozku se mu zapne teritoriální spouštěč, který říká, že ho možná nebudete už brzy potřebovat a to zejména v situaci, kde ještě nemáte potomka, ale společně ho třeba plánujete. Obavy vašeho partnera mohou vycházet z následujícího scénáře: Nebudu ji vzrušovat já - nebude se mnou chtít souložit - nebudou žádné děti - nebudu mít pocit, že jsem chlap. Tady opět budou hrát roli i rodinné vzorečky.

Samozřejmě, že možnou obavu partnera můžete rozptýlit v takovém případě třeba použitím pomůcky, která umožňuje současně i soulož. Takových hraček je i na našem trhu několik a časem se třeba obavy vašeho partnera rozptýlí úplně, když uvidí, že je ve svém revíru stále alfa-samcem.

5. Má nízké sebevědomí ohledně proporcí vlastního těla

Někdy obava vašeho partnera nemusí vycházet z potřeby hájit teritorium, ale spíše z jeho ne příliš sebevědomého pocitu z vlastního těla, konkrétně délky a šířky penisu. V takové situaci se bude partner chovat spíše rezignovaně, obzvláště přinesete-li si domu kalibr tvarově odpovídající spíše jeho předloktí než tomu, co má vlastně v trenýrkách.

Ať už je velikost vibrátoru jakákoli, je třeba si uvědomit, že váš partner se sám staví do pozice prohraného zápasu s neexistujícím protivníkem a že v takové chvíli nejspíš zaměňuje zcela zbytečně vibrátor za živou bytost. Zeptejte se ho, zda má opravdu zapotřebí se osobně sovnávat s kusem vibrujícího plastu, ještě k tomu všemu na baterky (i když většina dobrých vibrátorů má už adaptér, podobná formulace by mohla zabrat). Vysvětlete mu, že je pro vás člověkem se srdcem a mozkem a že si prostě chcete v posteli víc hrát. A vibrátor je prostě jenom plastová hračka, žádný soupeř.

6. Podvědomě se obává se, že si nic neužije

Pochází-li váš partner z rodiny, kde se skákalo okolo jedináčka, má za sebou vztah, ve kterém byl středem pozornosti partnerky, nebo je jednoduše zvyklý přijímat a příliš se při sexu nesnažit, tak bude těžké vysvětlovat, že tahle HRA může mít i jiná pravidla a že je čas, abyste si užívala také vy. Většina takových mužů si totiž myslí, že partnerky si automaticky užívají ve chvíli, kdi si užívají oni sami, což je pochopitelně nesmysl.

Možným řešením v takovém případě je, že se na vás bude dívat a přitom masturbovat a bude se tím učit, že nemusí při intimním kontaktu vyžadovat jenom naplnění svých potřeb protřednictvím vaší snahy, ale úplně snadno si může poskytnout potěšení také sám. Tím že se odlepí od pomyslné „berličky máminy sukně“ v sexu či závislosti vzrušení na tom, co děláte vy, vám zároveň věnuje s láskou prostor, ve kterém se budete moci učit přijímat i vy. A pro spokojené partnerství je potřeba obojí, dávat i přijímat na obou stranách.

7. Myslí si, že masturbace do manželství nepatří

Předně všeho, možná si to myslíte i vy. Možná víte, jak si to udělat sama, ale vaše vnitřní nastavení vám nedovoluje přivést svou masturbaci do partnerství jako plnocennou formu sexu. Ano, sexu. Takže je-li tohle váš případ, budete nejprve potřebovat zapracovat na sobě a začít jednoduše přibírat svého miláčka k tomu, jak si to děláte sama. Pro někoho je snadnější zapojit také partnera, někomu naopak vyhovuje víc, když se partner prostě jen tak dívá a neplete se vám do toho. V každém případě jde o sdílení sebepotěšení a intimity s milovanou osobou. Na obou stranách.

Možná jste ale v opačné situaci a i když masturbujete pravidelně, váš partner dělá, jako že tato aktivita ve vašem společném životě neexistuje. A když se ve vaší posteli objeví zničehonic vibrátor, otočí se spěšně ve dveřích pokoje a jde se dívat na televizi, zatímco se tváří, jako by nic neviděl.

Je-li tohle váš případ a váš partner možná ani neví, k čemu je dobrý klitoris o předehře ani nemluvě, je potřeba si nalít čistého vína. Máte co do činění s takzvanou sexuální ignorancí. Ne všichni muži touží poznávat ženskou sexualitu a učit se umění milování.

Možná ne teď, ale třeba až za deset patnáct let, až budou mít dobře rozjetý business... Co vy víte? Jak dlouho jste ale ochotná zůstat v takovém vztahu vy? Betty Dodsonová, autorka americké knihy Sex pro jednoho (Sex for One) říká: „Není-li váš muž schopný unést pohled na ženu uspokojující se vibrátorem, nechte si vibrátor a vyměnte muže.“ O téhle větě vím své a mohu říci, že v případě dobrého rozhodnutí může být váš život o hodně zajímavější ze dne na den.

12. 10. - Orgasmus při kojení

V naší kultuře a společnosti převládá mužský pohled na svět. Aniž bychom si to uvědomovali, zasahuje tento pohled i do bytostně ženských oblastí, jako je plození dětí a mateřství. Ba co víc, podobným pohledem se na svoje role dívají i samy ženy. Proto má mnoho z nás zakódováno, že můžeme být buďto matky nebo sexice, ale ne obojí.

Zatímco my ženy máme (většinou) jediný soubor těch TOP parametrů pro optimálního partnera, muži mají soubory dva. První z nich je soubor požadavků na životní a dlouhodobé partnerky a druhý soubor specifikuje ideální vlastnosti krátkodobých partnerek. Ideální žena vhodná pro dlouhodobý vztah musí skloubit osobnost, přitažlivost a chytrou hlavu, při krátkodobé známosti postačí ženám přitažlivost, pěkné tělo, prsa a zadek.

Tento dvojí způsob pojetí ovšem přejímáme i my ženy, když sami sebe vnímáme jako matku, zodpovědnou rodičku, zbavenou sexuality. A přitom sexualita je v samém středu plození a stojí u základů rodičovství. Navíc nám naše celkové velmi omezené pojetí sexuality a také přemíra tabuizovaných a odsuzovaných témat v oblasti dětské sexuality leckdy nedovoluje se podívat otevřeně na intimitu, která je mnohem širším pojetím toho, co běžně nazýváme sex.

Nemít chuť na sex je evolučně důležité

Existují samozřejmě četné vědecké výzkumy, které hovoří o tom, že v průběhu mateřství žena zcela přirozeně vlivem zvýšených hladin hormonů oxytocinu a prolaktinu směřuje svou pozornost a péči spíše na potomka či na potomstvo a nemá příliš zájem o sex. Z evolučního hlediska je to pochopitelné, protože kdyby tomu tak nebylo, neměla by lidská mláďata šanci na přežití a tudíž bychom vyhynuli.

U mnoha žen se také podle vědců v období kolem roku od porodu (i v závislosti na kojení) opět vrací hormonální hladiny zpět a to je období, kdy ženy někdy začínají znovu pociťovat touhu. Tento scénář ale není bohužel univerzální. Navíc ne všechny ženy samy sebe vnímají v období mateřství a zejména při kojení asexuálně. A dalším faktem je, že tuto skutečnost málokdy sdílejí se svým partnerem.

Sdílení nového erotična v mateřství bývá obtížné

Ať už jim v tom brání zábrany, stud, tabuizace těchto témat či si to jednoduše neuvědomují, bývá období mateřství také sexuálním obdobím a to mnohy intenzivnějším, než kdykoli předtím. Jen to je úplně jiný druh intimity, než byly ženy do té doby zvyklé vnímat.

Všechny smysly a celý život ženy je okupovaný vjemy pocházejícími od miminka. Jeho pohyby, zvuky, vůně, pohledy, úsměvy, doteky a mnoho dalších aspektů vytváří úplně nový vesmír pro ženu a i když je partner stále partnerem, většina žen by zřejmě mohla v této fázi říci s čistým svědomím, že miluje své dítě mnohem více než svého muže.

Setkala jsem se osobně s několika málo ženami, které mi líčily své prožitky při kojení a musím říci, že kdyby neměly u prsu miminko, ale muže, jednalo by se alespoň z mého nezaujatého pohledu o hluboký intimní zážitek ve smyslu orálního laskání.

Orgasmus při kojení není potřeba vysvětlovat

Není divu, že zvýšená intimita a možná i hormonální koktejl mateřství dovolily některým z těchto žen prožít při kojení i orgasmus. Se svými partnery a manžely se to ale rozhodly nesdílet. Možná nechtěly zvyšovat celkové odloučení partnera, ke kterému někdy dochází, když hlavní roli v životě maminky hraje právě miminko. Možná nechtěly selhat ve svědomité a zodpovědné roli matky – nevinné Madony. Možná to bylo čistě sexuální pojetí orgasmu a to, že by svému partnerovi takovou situaci jen těžko vysvětlovaly.

Paradoxem je, že na orgasmickém prožitku není co vysvětlovat. Orgasmus je prostě jenom jedním z možných stavů bytí a někdy je nám dán, aniž bychom museli vynakládat úsilí. Takže v naší kultuře orietované na výsledek, kde není koláče bez úsilí, bývá těžké vnímat fakt, že se některé příjemné věci prostě stanou, aniž by byly výsledkem urputného snažení.

Masturbace při kojení – zatím ještě tabu

Také jsem se těchto žen ptala, zda zkoušely při kojení masturbovat – čili použít prsty či vzít vibrátor a jednoduše se vědomě pohybovat ve vlnách vzrušení při intimním spojení s miminkem. Představa této aktivity a překročení tenké hranice s nápisem „tohle je sex“ bylo pro ženy, s nimiž jsem hovořila, velmi obtížné a vlastně skoro nemožné. A to i přesto, že o dvou z nich vím, že v průběhu svého těhotenství masturbovaly až do doby porodu. Čili miminko už vastně na maminku ve vzrušeném stavu bylo zvyklé a to možná mnohem intimněji, než by si vlastně maminka byla ochotná připustit.

Jeden přítel mi kdysi vprávěl zážitek své kamrádky, která mu líčila, že jejím nejkrásnějším sexuálním zážitkem nebylo milování s partnerem před porodem, ale právě v situaci, kdy leželi všichni společně v posteli. Ona kojila svého syna a manžel se s ní miloval v tantrické pozici na lžičku. A v nohách postele spokojeně pochrupoval pes.

Intimitu si můžete dovolit jen vy sami

Chuť na sex po porodu a v období kojení tedy bude pokaždé velmi individuální. Je tu ale mnohem důležitější otázka. Jakým způsobem si dovolíte prožívat intimitu nejen ve vztahu s partnerem či s miminkem, ale především ve vztahu sami k sobě.

Inimita sama je totiž prožitkem sebe sama na mnohem hlubších úrovních. Sex může způsobit, že to pocítíme. Může nám to pomoci zažít dobrý partner nebo zajímavá sexuální praktika. Když si to ale nedovolíme cítit a prožívat na plno sami v sobě, nikdo jiný to za nás neodžije. Intimita je také určitým stavem bytí, jehož součástí může být sex, vzrušení, představy anebo třeba pocit spojení a splynutí při kojení. To vše může být hluboce intimní a ano, dokonce i vzrušující a orgasmické.

Nakonec jak říka David Schnarch, významný americký parový terapeut, sex není o tom, co děláme nebo s kým, ale o tom, kým jsme. A jestliže si dovolíme při spojení s těmi druhými vnímat a plně uvědomovat sami sebe, bude se vždy jednat o intimní zážitek.

20. 9. - "Doučování" orálního sexu

V nabídce internetových služeb se před časem objevila i služba, která zatím nemá obdoby. Je jí výuka orálního sexu, kterou přímo "naostro" poskytuje jeden podnikavý mladý hoch, p. Karásek z Prahy 8 (odkaz zde).

Osobně vidím na tomto způsobu "doučování" dva zásadní problémy.

Prvním z nich je ZDRAVÍ a ochrana před sexuálně přenosnými chorobami. Podle studie uveřejněné nedávno americkými vědci se celých 82 % respondentek (dívek mezi 18-25 lety) při orálním sexu nikdy nechrání kondomem, což je alarmující. Pan Karásek zmińuje na svých stránkách ochranu kondomem pouze při pohlavním styku a při jeho "bohatých bisexuálních zkušenostech" bych jí vřele doporučila i při orálním sexu.

A dalším důležitým bodem je jedinečnost celého orálního spojení pro oba partnery, která bude vždy unikátní. I když na svých kurzech ženy učím kromě důležitých triků při technikách "sání a deep throat", které pan Karásek zmiňuje, také některé tantrické orální triky, vždy upozorňuji, že každý muž je individuální a to, co se líbí jednomu, toho druhého vůbec nemusí bavit. Takže i když se nakrásně naučíte to, co baví pana Karáska, můžete zjistit, že váš partner má úplně jiné preference a "kurz" vám bude k ničemu.

V závěru bych ještě dodala, že technika "deep throat", čili hluboké hrdlo, je skutečně hluboce intimní a vřele bych jí doporučila prožívat či trénovat s partnery, ke kterým máte skutečný citový vztah. Sex totiž není jen o technikách, ale pro nás ženy také o pocitech, o lásce a hlubokém odevzdání se rozkoši.

Hodně zdaru a tréninkových úspěchů, především na soukromém poli.

3. 9. NAKED YOGA - VIDEO A ČLÁNEK

Video NAHÁ JÓGA aneb jak jsme cvičily v létě. A cvičily s tvrdým y, protože opravdu jen ženy. A viděly jsme se zepředu, zezadu, z boku i z podhledu. No zkuste si nahatý dát nohy za hlavu a co uvidíte? ČLÁNEK A VIDEO ROZHOVOR NAJDETE ZDE.

5. DÍL SERIÁLU - PRŮVODCE PO SWINGROVÁNÍ: Zajímavosti českého swingrování

(Malý průvodce pro začátečníky a nerozhodné)


1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
2. díl: Jak si užít večer na sw jenom ve dvou
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
4. díl - Výměna partnerů


V předchozích čtyřech dílech tohoto seriálu jsem velmi stručně poodhalila to, co vás může čekat na běžné swingers party, ať už se rozhodnete věnovat se pouze svému partnerovi či experimentovat ve více lidech. Kromě těchto pravidelných akcí ale probíhají už i v Čechách specifické swingers party, kde se můžete setkát s širším a zajímavějším pojetím sexuality.

Typické uspořádání swigers party je i přes všechny výhody erotické otevřenosti prostředí ještě stále poplatné především maskulinnímu pojetí intimní komunikace, kterou ovšem většina z nás považuje víceméně za „normální“. Tudíž z velké části vítězí sexulita reprezentovaná zejména souloží a často i orálním sexem a také spíše párovým uspořádáním či kombinacemi s převahou žen.

Masturbace ani erotické pomůcky se příliš nenosí

Chci tím říci, že se na typické swingers party málokdy setkáte s tím, že by někdo používal pomůcky či vibrátory, nebo se pár či skupina přímo oddávala vzájemné masturbaci. Zatímco v zahraničí už existují i „masturbační party“, v našich končinách bývá onanující muž na takovéto akci vnímán spíše jako rušivý element.

V některých klubech se občas můžete setkat s tzv. europarty, kde je dovolen za speciální poplatek vstup samotným mužům. Majitélé těchto klubů se tak snaží vyjít vstříc především párům, které se pravidelně setkávají s další dvojicí a partnerka jednoho z párů v danou chvíli třeba nemůže z jakýchkoli důvodů.

Kondička i věk můžou být omezením

Další specialitou je poměrně nový úkaz s názvěm „milk and honey“ party. Tyto akce probíhají víceméně v soukromých prostředích a jejich specifikem je o něco větší důraz na luxus, estetičnost a také kultivovanost návštěvníků. Jinými slovy, tyto akce jsou určeny spíše těm z vás, kteří pravidelně sportujete a staráte se o svou postavu i vzhled. O úrovni sexuálních dovedností účastníků to ovšem pochopitelně nic nevypovídá.

Snaha některých klubů zajistit, aby měla party jakousi vizuální kvalitu, také souvisí především s tradičně mužským vnímáním sexuality. V pravidlech některých swingers klubů se dokonce setkáte s věkovou diskriminací účastníků nad 50 let, kdy se majitélé klubů snaží uměle zajistit vstup pouze pro esteticky přijatelné účastníky akcí. Obávám se ale, že toto pravidlo v praxi nepřináší příliš očekávané účinky.

Kromě ručníku vítězí krásné spodní prádlo

Na většině akcí typu swingers party je kromě již zmiňovaného ručníku coby stejnokroje oceňována jakákoli invence ve smyslu spodního prádla. A to pochopitelně zejména na ženském těle. Některé kluby dokonce pravidelně pořádají party zaměřené přímo na spodní prádlo.

Jste-li úplní nováčci, existují také akce přímo pro úplné začátečníky nebo třeba romantické party pro zamilované při svíčkách.

Extravagance v českých poměrech

Může se vám stát, že nakonec nejste příliš velkými příznivci spodního prádla a preferujete jiné typy materiálů, jako je například latex či kůže. Nebo si prostě třeba jenom rádi užíváte některé běžnější uniformy z každodenního protředí, jako je například obleček pokojské, sestřičky, letušky či klasický kancelářský kostým, který může mít také svůj půvab.

Těmto tématům se už i u nás věnují o něco extravagantnější „sinless party“, kde se kromě typického tématického zaměření každé party setkáte i s dalšími možnosti vyžití, jako je bondage, dominance a submisivita, hraní nejrůznějších rolí a i o něco ráznější způsoby vzrušování, které již patří do sado-masochistitckých hrátek.

Na většině těchto párty je ale třeba dodržovat předem jasně stanovaný „dress code“ čili již na akci dorazit v oblečení, které je pro daný večer přijatelné a inspirativní i pro další účastníky. Netroufáte-li si rovnou utrácet za speciální vybavení, můžete si na takovou party vypravit třeba v období maškarních bálů na Heloveena či na mikuláše, kdy už pořízení kostýmů nebývá zase až tak finančně náročné a při troše kreativní invence se můžete s partnerem snadno vydat za hranice běžné sexuality.


1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
2. díl: Jak si užít večer na sw jenom ve dvou
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
4. díl - Výměna partnerů

28. 8. - NEBE PEKLO - Unikátní dokument

Premiéra snímku o sadomasochismu v Čechách

Zaujal mě rozhovor s Davidem Čálkem, autorem snímku o sadomasochismu, který v České republice dosud nevznikl a který se lidskýma očima dívá na dimenze trochu jiné sexuality. Protagonisté pozvali filmovou kameru do míst, kde lidé dosahují extrémně bolestivých forem rozkoše.

Protože je mi tato subkultura blízká, vím a mám odzkoušeno, že eneregie má mnoho forem a ne všechny jsou na první pohled mírumilovné. I přesto nebo možná právě proto je síla těchto energií extrémně trensformační a umožňuje sebepoznání na mnohem hlubších úrovních.

Rozhovor s panem Čálkem vedla 16. 8. Nora Fridrichová na Českém rozhlase a poslechnout či stáhnout si jej můžete v archívu Českého Rozhlasu ZDE. Dokument měl premiéru 12. 8. v pražském kině Světozor.

Více informací o dokumentu NEBE PEKLO naleznete také na serveru čt24 ZDE.

A panu režisérovi děkuji :-).

4. DÍL SERIÁLU - PRŮVODCE PO SWINGROVÁNÍ: Výměna partnerů

(Malý průvodce pro začátečníky a nerozhodné)

1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
2. díl: Jak si užít večer na sw jenom ve dvou
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
5. díl - Zajímavosti českého swingrování



Až doposud jsem hovořila o širokém množství aktivit, které mužete ve swingers klubu dělat, aniž byste vůbec potřebovali měnit partnery. Jednoho dne ale příjde chvíle, kdy se vám společně bude líbit jiný pár. Začnete si povídat a poté se i sbližovat, třeba při společném, nenápadném dotýkání ve vířivce. Pokud jste to ještě nikdy nezažili, mám pro vás několik tipů, jak si bezpečně užívat i takovéto zážitky.

Nejprve potřebujete mít s vlastním partnerem jasno, že tahle dvojice vám oběma sedí, voní a vyhovuje. Najednou totiž nevnímáte jen jednoho člověka, ale další tři lidi. A je dobré, když panuje spokojenost, vzrušení a zájem na všech stranách.

Všímejte si doteků

Přidá-li se k vám další pár spontánně a tak trochu i nenápadně, první, na co je třeba zaměřit pozornost, je druh doteků a to, zda vám vlastně vyhovují. Je velmi pravděpodobné, že když se vás někdo dotýká pod vodou či při milování způsobem, který se vám vůbec nelíbí, nelíbily by se vám nejspíš ani žádné další aktivity s dotyčnou osobou.

Když se budete stále cítit dobře, můžete se společně začít věnovat i dalším aktivitám, které mohou být součástí předehry. Doteky, polibky, hlazení, orální sex, to vše může i nemusí být součástí vašeho poznávání. Můžete se společně hladit při souloži se svými vlastními partnery a už i to může být vzrušující.

Učte nové partnery tomu, co se vám líbí

Také si musíte být jistí a citít se dobře při vyjadřování vlastních potřeb. Když se vám například nelíbí doteky na některých místech určitým způsobem či dáváte přednost suchým polibkům před vehementním olizováním, musíte to novým partnerům sdělit. Nikdo nedokáže číst vaše myšlenky a na žádného člověka neexistuje univerzální manuál k použití (nesepíšete-li ho osobně vy sami).

Díky takovýmto zážitkům i vy mnohem lépe poznáte své preference, oblíbené momenty a vzrušující způsoby komunikace při milování. Na druhou stranu je třeba počítat s tím, že ne každý člověk si otevřene řekne o to, co by se mu líbilo. Výsledkem takovéto diskomunikace pak může být nepříjemná zkušenost a rozpačité pohledy při dalším potkávání se v klubu, i když vlastně ani jeden z vás netuší, proč zážitek nedopadl tak, jak byste si všichni přáli.


Vyjasněte si očekávání a svoje preference

Dalším typickým úskalím swingrovaní je obecně vžitý předpoklad, že ženy budou figurovat při výměně bisexuálně, zatímco muži pouze heterosexuálně. To je bohužel většinové klišé naší společnosti a máte-li jiné úmysly či se vám prostě nechce do lesbického sexu, je třeba to sdělit raději někdy hned na začátku, aby nevznikala mylná očekávání z druhé strany.

Je pochopitelně obecně mnohem lepší si s potenciálním párem vyřikat předem či v mezičase u sklenky šampaňského, jaký sex máte rádi vy a co je pro vás víceméně normální, obzvláště máte-li už zažité některé aktivity, které třeba jiné páry nepovažují za tak úplně běžné.

Není totiž nic příjemného nechat se plácat po zadku od člověka, kterého jste nikdy předtím neviděli a tento způsob vzrušování nepatří přímo mezi vaše oblíbené. To se týká i dalších aktivit, kdy existuje vždy určitá doba ladění se na to, co chce druhá strana a co vy.

Přirozené je respektovat pravidla bezpečného sexu

Budete-li chtít ten večer opravdu zkusit sex s jiným mužem či jinou ženou, je tu několik slov o ochraně. Kondomy i lubrikanty jsou běžným vybavením swingers klubů. Zodpovědnost za to, zda si váš či jiný partner vezme kondom a zda ho změní při změně partnerky je stejným dílem ve vašich rukou jako v jeho. Rovněž je zcela v pořádku vyžadovat použití kondomu i při orálním sexu (doporučuji nelubrikovaný či raději odmítnout tyto praktiky obzvláště s neznámými partnery).

Chová-li se kdokoli tak, že nechce respektovat pravidla pro bezpečný sex, která jste si stanovili se svým vlastním partnerem, je opět na vaší zodpovědnosti rezolutně odmítnout jakékoli další aktivity. V krajním případě se vám může stát i to, že budete muset jednoduše odejít uprostřed předehry či samotné hry. I takováto reakce je ale lepší, než se zbytečně vystavovat zdravotnímu riziku s nezodpovědnými lidmi.

Rozšiřování vlastních hranic a obzorů

Při hraní si s dalším párem může nastat i okamžik, kdy budete chtít vyzkoušet varianty 2+1 v různých obměnách. Pro tyto hrátky je mnohem lepší si ujasnit, kde jsou vaše osobní hranice stejnopohlavní tolerance. Je možné, že některé aktivity pro vás nebudou možné už jenom proto, že se nechcete dotýkat jednoho partnera v druhém páru. Míra obav z homosexuality v naší společnoti a to zejména u mužů je totiž velmi vysoká a tyto „odpudivé“ síly, stud a neochota tolerovat druhého muže ve své blízkosti můžou přinášet pocity, které budou partneři překonávat dlouhou dobu.

Další silou, která při swingrování působí, je žárlivost a to velmi často v této podobě: „Já si chci užívat s více ženami, ale nechci se dělit o partnerku.“ Změna těchto stereotypů vás vždy posune mnohem dál k vnímání toho, co je vlastně láska a to především nepodmíněná láska. Budete se muset vypořádat s vlastním egem a rozšířit hranice toho, co vám vlastně v životě dává pocit kontroly nad situací.

Při troše snahy, tolerance a sebepoznávání objevíte určitě nové pohledy na situaci a časem zjistíte, že je možné se cítit bezpečně, mít situaci pod kontrolou a zároveň poskytnout partnerovi či partnerce možnost si vychutnat velmi neobyčejné zážitky. K získání těchto dovedností a určitého druhu nadhledu ve vztahu je ale třeba především pozitivních zkušeností a prožitků, které vám umožní přepsat vaše vlastní vzorce chování, jež vás původně měly chránit a v této fázi vašeho života už pro vás nejsou užitečné. To vše se vám podaří, budete-li používat lásku ve vztahu způsobem, který vám oběma umožňuje růst a společně se rozvíjet.

1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
2. díl: Jak si užít večer na sw jenom ve dvou
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
5. díl - Zajímavosti českého swingrování

3. DÍL SERIÁLU - PRŮVODCE PO SWINGROVÁNÍ: Sdílené zážitky s dalšími páry

(Malý průvodce pro začátečníky a nerozhodné)


1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
2. díl: 2. díl - Jak si užít večer na sw party jenom ve dvou?
4. díl - Výměna partnerů
5. díl - Zajímavosti českého swingrování

Existují páry, které si chodí užívat swingers výhradně spolu bez výměny partnerů a o tom jste si mohli přečíst v předchozím díle tohoto miniseriálu. Je ale hodně páru a někdy i trojic, které se do klubu vydávají proto, aby svou intimitu sdíleli s dalšími účastníky akce. Co všechno si můžete užívat a jak se v některých situacích chovat se dovíte právě v tomto pokračování seriálu pro nováčky na swingers party.

Možná jste se konečně odvážili, podařilo se vám přemluvit partnera či partnerku a vyrazili jste strávit jednu noc v klubu. Máte za sebou první dojmy a první příjemné či trochu rozpačité zážitky. Aniž byste se jakkoli zapojovali do dění v klubu, potkali jste se určitě se spoustou lidí a při zvídavé prohlídce místností jste zřejmě narazili i na jiné páry, které si užívaly.

První návštěva rozvíjí erotický dialog v páru

Druhý den máte určitě dostatek nových témat pro oživení domácího povídání o erotice a sexu. V takovou chvíli je dobré si s partnerem nechat dostatek času na rozhovor o tom, co jste zažili a jak jste to vnímali vy osobně. Popiště partnerovi zážitek svýma očima. Společně si sdělte, co se vám líbilo a také kde jste se třeba už necítili až tak příjemně a bezpečně.

Tento dialog je před jakýmkoli dalším setkáváním s jinými lidmi na swingers klíčový a někdy trvá i několik dní či týdnů, než se taková zkušenost plně usadí. V této fázi potřebujete především vědět, jak fungujete jako pár a jaké máte jako pár mantinely, které jsou nezbytné pro to, aby se vám na party libílo a mohli jste si užívat. Na akci totiž nemůžete fungovat jen jako jednotlivci. Musíte brát v potaz i potřeby členů vašeho „rodinného týmu“ na pohodu a bezpečí.

Máte-li stanovené základní mantinely, je to dobrý úvodní krok. Je zcela běžné, že se hranice postupně jemně posouvají společně s tím, jak si osvojujete i jiné druhy komunikace mezi vámi jako partnery. Tohle učení se prožitkem a dialogem je vlastně na všech takovýchto akcích to nejpodstatnější.

Společně se rozvíjíte a rostete uprostřed vztahu, který máte, na rozdíl od nevěry, kdy rostete a učíte se mimo aktuální životní vztah a váš partner či partnerka na to nemá možnost reagovat a objevovat svou vlastní sexualitu.

Oživte své dovednosti ve svádění a poznávejte další páry

Máte pocit, že byste rádi vyzkoušeli interakci s dalšími páry? V takovou chvíli je zpravidla dobré začít společně diskutovat možnosti, jak to vlastně uděláte. Chcete si nějaký pár ulovit? Nebo vám vyhovuje se prostě jen zkusit přidat přímo k některé sympatické dvojici? Nebo se vám líbí jiné varinaty sbližování a potřebujete trochu víc času?

Je pravda, že prostředí klubu napomáhá společnému setkávání dvojic a prožitkům na jednu noc, ale to neznamená, že byste měli zapomenout na to, co je vám vlastní. Máte-li pocit, že spíše preferujete víc poznat lidi, se kterými byste chtěli sdílet intimní zážtky, je třeba si to vyjasnit s partnerem a respektovat vaše pocity.

Pro swingery existují nejrůznější skupiny, fóra a chaty, včetně srazů chatovacích místností, které nemusí vždy probíhat jenom v protředí klubu. Součástí diskusních fór nebo srazů je právě ono poznávání a povídání si s lidmi, kteří se swingrování věnují dlouhodobě a mohou vám i v ledasčems poradit. Také je to čas, kdy se můžete s dalšími páry trochu víc poznat a navzájem se oťukat.

V klubu potom samozřejmě funguje zajímavý fenomén, kdy nejste svádění či nesvádíte pouze vy sami, ale svádíte zase jako pár. Kromě navazování kontaktu rozhovorem například ve vířivce také funguje celkem dobře vzájemné „okukování“ a nonverbální komunikace v podobě vysílaných úsměvů. Možná, že při takové návštěvě objevíte své dávno zapomenuté sváděčské dovednosti.

Objevte v sobě voayerské či exhibicionistické pudy

Pojďme tedy k tomu, co se můžete na akci učit a objevovat prostřednictvím interakce s dalšími lidmi. Jak jsem již psala v minulém díle, je možné se se soustředit na aktivity s vaším partnerem a i tam budete moci objevit skrytý potenciál návštěvy klubu.

Může se vám totiž stát, že zjistíte, jak moc vás vzrušuje, když se na vás někdo dívá při felaci nebo když se naopak vy díváte na někoho, kdo se vedle vás miluje právě se svým partnerem. Rutina vašich normálních domácích aktivit může v prostředí plném sdíleného voayerismu vzít zcela za své.
Časem třeba příjdete na to, že váš stud je vlastně zakuklené vzrušení v podobě mírných exhibicionistických sklonů, které jste si nikdy nedovolili prožít a užít.

Další varianta, která bývá také hodně vzrušující, je sdílené okukování při tom, jak to děláte vy a jak to dělají ti druzí. Pro takové aktivity je samozřejmě třeba si vybrat sympatickou dvojici a zaujmout pozici někde v jejcih blízkosti. Pozorujte, co s vámi udělá běžný domácí sex prováděný v bezprostřední blízkosti druhé sexující dvojice.

Dívejte se a bude-li to pro vás oboustranně zajímavé, můžete se svým partnerem experimetovat s pozicemi. Je to velmi podobné tomu, kdy se pokoušíte zjistit, co vzrušuje vašeho partnera, ale v tomto případě zkoušíte, co bude vzrušovat druhý pár. Užívejte si vlastní sexualitu a dovolte i druhým lidem, aby je inspirovala a vzrušovala.

Na konci tohoto dílu bych dodala ještě dvě důležitá pravidla.

Dokud nebudete s partnerem oba stoprocentně přesvědčení, že pár, vedle kterého se nacházíte, je pár, se kterým chcete sdílet víc, nespěchejte. Dopřejte si čas. Vzájemné svádění může probíhat i formou společného pozorování, poslouchání a prvních vzájemných doteků. Někdy bývá dojem z takového setkání mnohem příjemnější než kdybyste na to rovnou hupsli a o všechno to vibrování byste se tak připravili.

Dopřejte si možnost uvolněně a v pohodě respektovat pravidla, která jste si s partnerem vytvořili jako tým. Učte se nové posunky a jemné signály, jak si dát vědět, že tohle už je za hranicí vašich přání a tohle by se vám třeba naopak velmi líbilo. To vše posílí váš vzájemný vztah a můžete se to naučit i bez výměny partnerů.

1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
2. díl: 2. díl - Jak si užít večer na sw party jenom ve dvou?
4. díl - Výměna partnerů
5. díl - Zajímavosti českého swingrování

12. 8. - Chat se čtenáři a čtenářkami Blesku

V redakci BLESKU jsem odpovídala na otázky týkající se hlavně sexuality a také sex koučinku samotného. Chat otázek a odpovědí najdete ZDE NA STRÁNKÁCH BLESKU.
O tom, s čím se setkávám jako sex kouč při svém povolání nejčastěji a jak na mou profesi regují lidé, se mimo jiné dovíte i v článku, který navazuje na rohovor po chatu se čtenáři Blesku. Celý článek najdete ZDE.

11. 8. - Ochutnávali jsme prezervativy

A to v den, kdy vědci uveřejnili výsledky studie o tom, že mladé ženy v současné době považují orální sex za mnohem běžnější aktivitu, něž předchozí generace a že by se ženy měly i při této aktivitě chránit před pohlavě přenosnými chorobami.

Včera večer krátce po 22 hodině jsme ve vysílání Frekvence 1 ochutnávali prezervativy, abychom uporornili na fakt, že ženy by se i při orálním sexu (felaci) s neznámými partnery měli chránit před sexuálně přenosnými chorobami a že kondomy, které lze zakoupit na běžně dostupných místech, jsou prostě poněkud nejedlé.

Vědci pod vedním Brey Malacadové z univerzity v Albertě podpořili naší ochutnávku výsledky výzkumu, který se zabýval změnami chování teenagerů a mladých lidí právě v oblasti orálního sexu. Studie se zúčastnilo 181 respondentů ve věku 18-25 let.

Celých 41 procent respondentů výzkumu přikládalo orálnímu sexu stejný význam jako souloži a 9 % dokonce uvedlo, že orální sex hraje význěmější roli než samotná soulož. Obě dvě aktivity, soulož i orální sex, byly navíc u učastnic studie překvapivě spojeny s pozitivními emocemi, což jednoduše znamená, že mladé ženy si prostě užívají oboje, orálek i klasiku. Více než 30 % žen se dokonce uvedlo, že jim felace dodává vyjímečný pocit moci.

Podle Malacadové je felace je zálkadním rysem „sexuální revoluce 21. století“. Je třeba, aby na tento fakt reagovali zejména odborníci a pedagogové, kteří se zabývají sexuální výukou ve školách či samotní rodiče mladých lidí, protože celých 82 % respondentů výzkumu uvedlo, že při orálním sexu nikdy nepoužívají ochranu proti sexuálně přenosným chorobám v porovnání se sedmi procenty nechránících se teenagerů při souloži. Toto číslo je skutěčně alarmující.

Na tento trend by také měli zareagovat výrobci kondomů, které jsou ještě stále nejlepší bariérovou orchranou proti jakýmkoli sexuálně přenosným infekcím. Problémem je, že většina běžně dostupných kondomů je skutečně celkem nechutná a věřím, že při jejich použití se pozitivní emoce s pojené s orálním sexem (jak uvedly respondentky studie) velmi rychle změní v nechuť a v lepším případě humornou scénku s nafukováním balónku.

Takže, výrobci, čekáme na vaši invenci spojenou s výrobou kondomů určený právě a zejména pro orální sex a už se těšíme na ty vůně a chutě a možná i neobvyklé tvary :-).

27. 7. - Pravěké dildo od Motaly

Doslova před několika dny se podařilo švédským vědcům na jednom z nejvýznamějších nalezišť doby kamenné nalézt předmět, jehož tvar velmi evokuje erotickou pomůcku. Podle tvrzení archeologů se může jednat o pravěké dildo vyrobené z parohu. Zda prý ale lidé z doby kamenné viděli možnosti využití tohoto předmětu stejně, to už podle vědců zřejmě těžko posoudíme.

Nechci do toho archeologům příliš fušovat, ale podobnost tohoto předmětu s falusem by podle mě napadla i středně inteligentního šimpanze. Stáří vykopávek z této oblasti se datuje zhruba do období 4-6 tisíc let před naším letopočtem. Už se ale nedovíme, zda je autorem dílda muž či žena. A to by mohlo být celkem zajímavé zjištění.

V každém případě se při své bujné fantazii neubráním představám, jak asi vypadaly pohledy archeologického týmu a hlavně žen (byly-li tam nějaké), když se jim podařilo ze země vytáhnout tohle. Domnívm se, že pojmenování předmětu „dildo“ bylo až na konci celé eskapády nejrůznějších reakcí uvnitř týmu.

Stručně a ve zkratce, „vykopávka“ měří zhruba 10 cm na délku a je široká 2 cm. Byla zakonzervována v mezolitických sedimentech podél řeky Motala v Östergötlandu a společně s ní se kolem nacházelo mnoho dalších“kostěných a dřevěných předmětů běžné denní potřeby“.

Podobné výroky v článcích u mě vždy evokují představu, že dildo je cosi, co v životě našich pravěkých lidských předků nepatřilo mezi základní nástroje s každodenním využitím. Je pravda, že o ničem takovém v Lovcích mamutů nedočtete. A asi by těch předmětů vědci nacházeli mnohem více, kdyby to byl rozšířený způsob zábavy v tomto historickém období.

Na druhou stranu se domnívám, že o mezolitickém sexuálním životě rodu Homo sapiens toho ještě stále víme hodně málo a v některých případech se nám zjištění a nálezy z této doby natolik nehodí do krámu našich soudobých představ o historii, že je jednoduše odmítáme vzít na vědomí natož začlenit do učebnic.

Naštěstí dildo od Motaly není jediný kousek. Další předmět podobného vzezření (a možná i funkce) nalezli třeba také němečtí vědci v roce 2005. Jednalo se o kammenný falus, jehož stáří se datuje do období 28 000 let řed naším letopočtem. Zde bych si osobně z praxe dovolila poznamenat, že by bylo půvabnější věřit čistě rituální funkci tohoto artefaktu. V opačném případě nezbývá než ocenit dnešní kvalitu sametově hladkého broušeného silikonu či jiných na omak příjemných materiálů.

2. DÍL SERIÁLU - PRŮVODCE PO SWINGROVÁNÍ: Jak si užít večer na sw party jenom ve dvou?

(Malý průvodce pro začátečníky a nerozhodné)

1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
4. díl - Výměna partnerů
5. díl - Zajímavosti českého swingrování


V minulém díle jste se dověděli, co to swiners party vlastně je, jak se liší realita od toho, co si většina z nás běžně představuje a s jakými lidmi se na ní můžete potkat. Možná byste to rádi zkusili, ale partner nebo partnerka budou oponovat tradičními argumenty „Já přeci nechci spát s jinými lidmi“. A to je opět jeden z obecně rozšířených mylných předsudků. Jak si můžete třeba i léta užívat swingers party jenom se svým vlastním partnerem, o tom je druhý díl tohoto průvodce.

Kde všude si můžete v klubu užívat

Ve vybavení většiny klubů bývá kromě zmíněné vířivky (v některých klubech spíše malého cachtátka) a baru neboli společenské místnosti také velký počet pokojů s různou atmosférou a tématickým vybavením.

Oblíbená klasika je pokoj PRO NOVÁČKY, kam by neměli ostatní účastnící chodit, nejsou-li přímo vyzváni, dotyčným párem. Tento pokoj poskytuje dostatek soukromí pro různé mazlení i prostor tak trochu se osmělit. Do pokoje pro nováčky totiž nezřídka kdy bývá z okolních místností jednoduše vidět. Pokoj často také využívají páry, které se prostě nechtějí nechat příliš vyrušovat okolím.

Mezi další vymožeností patří čistě ženský pokoj nebo místnost vybavená pomůckami pro BDSM aktivity. Tam bývají většinou k dispozici pouta nebo dokonce i kříž a na baru se v některých lepších klubech můžete dopídit i důtek, které jsou velmi jemné a přitom vydávají opravdu děsivé zvuky při průletu vzduchem. Snadno se tak při jejich použití může zdát, že jste opravdu odborníci na sado-maso.

Vychutnejte si možnost pozorovat i být pozorováni

Rozhodnete-li se trávit čas společně v některé jiné než nováčkovské místnosti, počítejte vždy s tím, že se stáváte pozorovateli i těmi, kteří jsou pozorováni. Osobně si myslím, že několikaminutové byť jen pasivní setrvání v takové místnosti společně s milovaným partnerem vás jednou provždy zbaví mnohaletých nánosů studu a osvobodí vás od mnoha hluboko zakořeněných předsuků.

Budete-li se poté společně chtít milovat, je třeba počítat s tím, že se může ve vaší blízkosti ocitnout někdo, kdo vám třeba nebude úplně sympatický. Někdo se vás může chtít dotýkat a nebo vás třeba jiný pár požádá, zda by se na vás alespoň mohl zblízka dívat.


Někdy je třeba změnit nejen polohu, ale i stanoviště

V takové situaci je třeba mít s partnerem dopředu jasno, že kdokoli z vás může říct NE nebo použít jiné předem domluvené signály, kterými si navzájem naznačíte co chcete. Proto je dobré se již dopředu dohodnout na postupu v případě, že některé situace v klubu nastanou. Za odmítnutí se na vás nikdo nebude zlobit.

Samozřejmě, že situace nebývá někdy tak přehledná a jednoduchá a občas se stane, že se vedle vás prostě uhnízdí někdo, kdo vám nesedí, protože například vydává zvuky, které vám úplně kazí prožitek nebo vás třeba ruší tím, že si jednoduše povídá, zatímco vy jste si to právě začali rozdávat.

V takovém případě je lepší si to dát s partnerem nenápadně najevo a bez výčitek se přesunout na jiné místo klubu. Píšu-li bez výčitek, mám tím na mysli, že pro společné analyzovaní zážitků budete mít hodně času i po party. Chcete-li si něco užít, to nejlepší, co můžete v takové chvíli udělat, je zmizet rychle po anglicku a zalézt si někam jinam.

V přestávkách mezi objevováním kouzla swingrování můžete omrknout zázemí klubu. Víkendové akce často zahrnují doprovodný program v podobě striptýzu či jiné formy živého tance u tyče. Většina klubů vám také po fyzicky vysilujících a někdy i gymnastických výkonech nabídne občerstvení, abyste se mohli třeba za nějakou tu půlhodinku pustit do dalších kol.


1. díl: Co je swingers party a kdo na ní chodí
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
4. díl - Výměna partnerů
5. díl - Zajímavosti českého swingrování

5 P pro pohodový sexuální život

Možná si vzpomenete na podobnou zkratku z jiných oborů, ale opravdu se nemusíte obávat, že vás čeká přednáška z marketingu. "5P“ pro pohodový sex je pomůcka, kterou jsem vytvořila pro své klientky i klienty na to, abychom se rychleji zorientovali ve jejich aktuální situaci a zjistili, co jim nejvíc chybí.

Věřím, že tohle malé povídání pomůže i vám si uvědomit, co vám ve vztahu či v sexuálním životě delší dobu schází a možná jste na to už docela zapomněli.

5P = pohyb + pohlazení + potěšení + práce + pochvala
(plus prázdninové šesté „P“ navíc)

První P – Pohyb

Mohlo by se zdát, že pohyb nemá s kvalitou sexuáního prožitku nic společného, ale opak je pravdou. Vaše tělo je místo, kde se pro vás osobně odehrává sex. Z pochopitelných důvodů je tedy důležité být nejen v kondici, ale i v souladu se svým tělem, takříkajíc na jeho vlně.

Sex je aktivita, při které můžete spotřebovat zajímavé množství kalorií. Abyste byli schopni delšího a fyzicky náročného výkonu, potřebujete mít tělo v dobrém fyzickém stavu a provozovat alespoň trochu pravidelně nějaké ty aerobní aktivity (i kdyby to měl být sex sám o sobě. Navíc vám častější pohyb pomůže zbavit tělo napětí a zplodin, které se v něm hromadí díky každodennímu stresu, a také vám dovolí na chvíli zrelaxovat hlavu.
K pohybu je ovšem třeba také poznamenat, že vrcholový nebo výkonnostně zaměřený sport může mít úplně opačný efekt. Když tělo regeneruje po namáhavém výkonu, rozhodně se do sexu nijak nadšeně nepožene. A když člověk nedělá nic jiného, než že podává výkon a v mezičase regeneruje, bude obtížné v těle hledat rezervy na cokoli jiného. Takže všeho s mírou.

Dostat se lépe do souladu s vlastním tělem můžete také při intuitivním nebo vědomém pohybu. Mám na mysli nějaký živější či rovnou intuitivní tanec nebo třeba jógu. Snadněji si pak uvědomíte, co se kde děje a odkud kam běhají vzruchy a vibrace vaším tělem.

Na kvalitní hodině jógy se mimo jiné učíte také zacházet se svým dechem nebo pánevním dnem. A co si budeme povídat. Některé dobře zvládnuté techniky pohybů pánevního dna mohou být zajímavým zpestřením intimních aktivit nejen pro samotnou ženu, ale i pro jejího partnera.


Druhé P – Pohlazení

Tohle P je v naší společnosti často podceňováno nebo naopak vnímáno mylně v kontextu sexuálního nátlaku. V pracovním životě některých mých klientů už jsem se setkala i s přejatými vzorci reakce a la americké harašení, kdy je dotek na rameni či poplácání po zádech vnímáno jako "obtěžování“ nejen u žen, ale i u mužů.

Dotek ve vztahu je ale klíčový moment erotické komunikace a přiblížení se. Pomáhá nám si povídat a sdělovat svoje nejhlubší pocity bez použití slov. Je to také zpráva o naší vlastní otevřenosti či uzavřenosti v daný moment. Když se stáhneme dovniř, velmi neradi na sebe v takovou chvíli necháme sahat.

Důležitou kvalitou druhého P je také umění pohladit sama nebo sám sebe. A mluvím-li o pohlazení, nemám zdaleka na mysli masturbaci jedním nebo dvěma dobře nacvičenými pohyby. Spíš mám na mysli hlazení celého těla tak, jak by se nám to líbilo, kdyby to dělal někdo jiný. Umění dát si to, po čem naše tělo touží bez nátlaku či očekávání od druhých.

Sem může patřit třeba jemné masírování šíje po celodenní únavě nebo rozmasírování chodidel. Může to být také úplně jednoduché promazávání dlaní krémem nebo třeba celé to něžné opečovávání obličeje před tím, než se namalujete nebo i potom. Může sem také pochopitelně patřit hlazení se na citlivějších místech, jako je například zadeček, zápěstí nebo podkolenní jamky a další nenápadná a neznámá místa, o kterých na svém těle víte jenom vy.


Třetí P – Potešení

Ve třetím P se dostáváme k aktivitám, které jsou pro vás skutečným potěšením. Něco, u čeho můžete cítit vášeň a co vás ohromně baví. A zase nemám na mysli pouze sex.

Můžete být vášnivými zahradnicemi a s opravdovým nadšením se prohrabávat v hlíně na svém záhonku. Můžete se vášnivě pustit do přestavby ve svém bytě a užívat si celé to designové běsnění kolem jednotlivých kousků každého předmětu či materiálu, který se na tom správném místě bude opravdu vyjímat. Můžete vášnivě nakupovat a také vášnivě vykládat karty.

Můžete cítit drobné záchvěvy vášně při myšlence, že dneska v lese už konečně najdete toho pravého hřiba. Opravdovou vášeň v srdci můžete objevit celkem nečekaně při pletení, vaření, seskocích padákem, cestování nebo kurzech čehokoli nového, co přinese změnu do vašeho života. Jedna moje přítelkyně s vášní tréningově flirtuje s číšníky v každé restauraci, kam zavítá. Možností je nepřeberně mnoho.

Jde o to, abyste opět prožili pocit neředěné a často iracionální vášně. A abyste jej dokázali odlišit od jiných pocitů, které můžete mít při sexu, který se stal rutinním a mnohdy i bez nápadu či jiskry. A pak se teprve můžete začít snažit o to, aby se vášeň vrátila do vašeho sexuálního života. Protože teď už budete vědět bezpečně, že k tomu potřebujete něco, co vás hodně baví a taky to vůbec nemusí být rozumné. A někdy to má dokonce mnohem blíž k celkem nesexuálně vyhlížející zálibě, která ve vás dokáže probudit vášeň.

Čtvrté P – Práce

Samozřejmě, že práce je součástí našeho života. Teď mám ale na mysli spíš všechno to úsilí, které musíme vynaložit, abychom se ve vztahu mohli vyvíjet a udrželi si přitom spokojený sexuální život s partnerem (či partnerkou).

Romantická láska je nádherná věc, ale dříve nebo později budete muset začít vynakládat úsilí, abyste ve vztahu udrželi to jemné něžné kouzlo vzájemného romatického „jentakspolubytí“ i vzrušení a vášeň. A tohle úsilí budete muset vyvinout především při práci sami se sebou. Každý vztah je příležitostí k mnohačetnému rozvoji nejrůznějších částí vás samotných. A neustálá změna, kterou si leckdy odmítáme připustit, je nevyhnutelná.

Mám pro vás ale jednu dobrou zprávu. To, že se váš vztah změnil k horším nevypovídá nic o tom, že by se zase nemohl změnit k lepšímu. Je to jenom důkaz toho, že změny ve vztahu jsou prostě nevyhnutelné. Jakým způsobem budete tyto změny ovlivňovat, to je už na vás. Za jak dlouho se tedy váš vztah zase změní k lepšímu záleží pouze na tom, kdy začnete dělat věci ve vztahu jinak, než je děláte právě teď.

5P – Pochvala

Nezbývá než přidat to klíčové, čeho je kolem nás a velmi pravděpodobně i v našich vztazích napříč celou společností jako šafránu. Je to pochvala nebo ocenění.

Většina z nás žen už určitě někdy slyšela o tom, že mužské ego je třeba chválit z mnoha důvodů. Jenže ani chlapi nejsou hlupáci a dokáží rozpoznat upřímné ocenění od toho z povinnosti. Takže chválit toho druhého jen v mezičase nic nového do vašeho sexuálního života nepřinese.

Navíc je docela dobře možné, že vám je pochvala proti srsti. Máte-li za sebou dětství v prostředí, kde jedinou pochvalou byla stokoruna za dobré vysvědčení od prarodičů (a běda, jestli jste přinesly jednu dvojku :-), budete to mít ještě těžší.

Inu, co naplat. Chcete-li lepší sex, je třeba začít zase u sebe. Když se vám svíjí útoby při pomyšlení, že byste měli někoho pochválit byť jen za to, že vás pustil napřed do výtahu nebo udělal něco, co vás nečekaně pozitivně překvapilo, je třeba s tím něco udělat.

Je totiž vysoce pravděpodobné, že když neumíte lidi od srdce pochválit, neumíte ani pochvalu příjmout a dokonce ani pochválit sami sebe. A když neumíte pochválit sami sebe, bude pro vás obtížně si uvědomovat vlastní hodnotu a vážit sebe sama v tomhle světě. A o to nemluvím vašem vzrušení a vašich orgasmech, které zřejmě také nebudete schopni ocenit.

Tím nejjednodušším krokem, jak z toho ven, je začít lidi kolem sebe chválit. Programově. Nebo ještě přesněji, začít vyhledávat příležitosti k tomu, abyste mohli někoho pochválit nebo ocenit nebo mu třeba poděkovat.

Máte-li soutěživého ducha, můžete si třeba po dobu týdne zkoušet ráno tipnout, kolik pochval byste tak ten den mohli dát a za každou pochvalu si do cancáku zapiště srdíčko. A na konci dne si to vyhodnoťte. A hlavně se POCHVALTE za jakýkoliv počet srdíček. Tohle zdánlivě jednoduché cvičení umí báječně otevírat lidské srdce. A sex je přeci srdeční záležitost nebo ne?

Prázdninové šesté P – Prezervativ :-)

Možná, že jsou období v roce, kdy je sex víc prostě jenom sex a kdy vyhledáváme blízkost lidí o něco více než v pochmurném chadnějším období neletního počasí. Prázdniny a trochu větší teplo (snad konečně bude) nabízí možnosti pro praktické používání našich 5P.

Je ale i na místě vám doporučit přibrat kamkoli s sebou i šesté P a tím je prezerevativ. Při dostatečné kreativitě a vynalézavosti dlouhodobého partnera nebo své vlastní možná ani na žádný pohlavní styk nedojde a přitom budete mít možnost prožít báječný vášnivý a vzrušující sex v takovém provedení, jak vyhovuje právě vám. Jenže ta jistota, že máte kam sáhnout, kdybyste dostali chuť zrovna na lesní cestě v autě, je prostě k nezaplacení.

A co se týče letních milostných románků, s těmi neznámými a vlastně i nejrizikovějšími partnery je ochrana na místě dvojnásob, protože velmi často nic jiného, než klasický sex“ vlastně ani jeden od druhého nečekáte. A v takovém případě doporučuji ochranu i při orálním sexu a dodávám jednou větou, že nelubrikované prezervativy jsou v tomto ohledu o něco snesitelnější a praktičtější.

Chcete-li totiž pohodový sexuální život, bude lepší udělat všechno pro to, aby se vám vyhnulo měsíční čekání na menstruaci po sexu neznámo s kým, tříměsíční čekání na aktuální výsledky testu AIDS nebo jenom „hloupá“ hepatitida, díky které si prostě už možná nebudete moct dávat žádné maminčiny skvělé kuřecí řízky nebo vánočního kapra.

1. DÍL SERIÁLU - PRŮVODCE PO SWINGROVÁNÍ: Co je swingers party a kdo na ní chodí

(Průvodce pro nováčky na swingers party.)

2. díl: Jak si užít večer na sw party jenom ve dvou?
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
4. díl - Výměna partnerů
5. díl - Zajímavosti českého swingrování

Máte pocit, že na swingers chodí nenormální lidé? Že po vás bude někdo chtít něco, na co nemáte chuť? Že tam půjde jenom o sex a že vy chcete lásku?

Pak máte zřejmě podobně jako mnoho dalších lidí zkreslené představy o tom, co to vlastně swingers party je.

Vždy, když přijde řeč na swingers, nepřestává mě překvapovat, kolik mylných informací a zbytečně negativních předsudků koluje v povědomí široké veřejnosti. I když bych předpokládala opak, mnohem realističtější představy o tom, jak může swingers party obohatit vzájemný partnerský život, mají lidé ve věku mých rodičů.

Ti chodí paradoxně na party mnohem častěji než mí vrstevníci, kteří už vyrůstali v porevoluční éře “Bravíček“ a v době, kdy se o sexu v médiích mluvilo celkem otevřeně.

Faktem je, že pravdivou a realistickou osvětu na toto téma dělají většinou pouze nadšení amatéři. A i když byste možná při soukromém sezení u některých odborníků mezi čtyřma či šesti očima mohli dostat radu typu "Zajděte si s manželem na swingers“, oficiálně je toto téma ještě stále tak trochu tabu.

Přitom mi majitel jednoho takového swingers klubu nedávno vyprávěl, že když ukazuje prostory nováčkům a vysvětlí jim, jak to tam chodí, velmi často od nich slyší "Jé, kdybychom věděli, jak to tady funguje, přišli bychom už dávno.“

Nemusíte souložit, ani měnit partnery

Úplně na začátek, velmi často lidé považují swingers za aktivitu, při které musíte měnit partnera či partnerku a souložit s jinými lidmi. NEMUSÍTE. Nic z toho se vás nemusí týkat.

Často tak lidé soudí podle odkazů na internetu, které pod názvem swingers nabízejí aktivity ve smyslu honorované účasti při natáčení hromadné gruppensex party (čili jak se lidově říká "grupáč“). Toto opravdu nemá se swingers akcemi nic společného. Na swingers vám nikdo platit nebude, ale ani vás nikdo nebude filmovat.


Ručník kolem trupu - standardní swingerský stejnokroj

Prostředí swingers klubu je většinou jenom trochu jiný klub, kde si kromě pití na baru a příjemného posezení ve vířivce můžete především užívat přirozenosti nahoty a přirozenosti sexuality. Máte-li tedy aspoň trochu zkušenosti z nudistické pláže nebo ze sauny, nebude vám prostředí swingers cizí. Oficiálním stejnokrojem v klubech je totiž ručník nebo prostěradlo.

Dalším příjemným překvapením hlavně pro nováčky bývá fakt, že prostory, kde se klábosí a popíjí, bývají oddělené od prostorů, kde se lidé intimně sbližují. To de facto znamená, že kromě shédnutí univerzální videoprojekce se vlastně celý večer nemusíte ani svlékat, ani zapojovat, ani se dokonce dívat na živý sex, nechcete-li.

Většina klubů disponuje také místností, kde se můžete věnovat masážím a díky tomu strávit večer úplně jinými aktivitami, než je zrovna sex. Na druhou stranu nutno podotknout, že pravidelní návštěvnící chodí na swingers i proto, aby si užili sex. A protože jakákoliv párty je hlavně o lidech, kteří se na ní sejdou, je na místě otázka, kdo vlastně takové kluby navštěvuje.



Kdo vlastně chodí na swingers party?

Swingeři je nálepka a podobně jako mnoho dalších vám tato nálepka neřekne nic o člověku samotném. Důležitým prvkem klasických i tématických swingers party je, že se jí musí účastnit ve většině případů pouze páry. I když mají na party zdarma vstup také samotné ženy, osobně jsem tam zatím příliš mnoho takových emancipovaných a odvážných žen nepotkala. Takže na většině akcí se opravdu setkávají výhradně heterosexuální páry.

Tento fakt nezaručí, že si na party nemůže někdo přivést společnici či že se jedná vždy a za všech okolností pouze o dlouhodobé páry. Setkáte se tu pochopitelně s mileneckými dvojicemi, sexuálními přáteli i páry vytvořenými čistě účelově pro jednu noc. Tím nejdůležitějším ale je OBOUSTRANNÝ SOUHLAS OBOU PARTNERŮ.


Oboustranný souhlas je první důležitý krok

Souhlas bývá většinou prvním a dalo by se říct možná i tím nejjednodušším oříškem praktického swingrování. Je to podobné, jako když usilovně mnoho měsíců pracujete na tom, aby vás přijali na vysokou školu, a poté zjistíte, že to byl vlastně jenom začátek.

Při první navštěvě se totiž můžete dostat velmi snadno do situace, kdy nemáte stanovaná žádná pravidla a právě to bývá nezranitelnější část komunikace mezi oběma partnery. Jeden z páru často může chtít něco, na co ten druhý vůbec není připravený a ten v tu chvíli může cítit velmi rychle odstrčený či nechtěný ve chvíli, kdy považuje zájem partnera o jiné lidi automaticky jako nezájem o svoji osobu.

Proto bývá z pravidla lepší brát první nebo několik prvních návštěv klubu spíše jako zajímavější návštěvu vířivky. Ve většině případů je toho i pro sexuálně aktivní a rozvinuté páry hodně nového. Je totož veliký rozdíl v tom, když si doma společně pouštíte porno a když je ve vzduchu cítit a někdy i chvílemi slyšet, jak vypadá opravdová sdílená sexualita.

Napoprvé vám zřejmě úplně postačí se naložit na několik hodin do bazénku s příjemně teplou vodou a v bublinkách si užívat přítomnost svého partnera či partnerky. Až se dostatečně nabažíte lidí ve vířivce i neustálého šplouchání, bude možná ta pravá chvíle jít se podívat po místnostech, co se kde děje.

2. díl: Jak si užít večer na sw party jenom ve dvou?
3. díl: Sdílené zážitky s dalšími páry
4. díl - Výměna partnerů
5. díl - Zajímavosti českého swingrování

Co je sex koučink?

Sex koučink je specifická a zcela konkrétní forma životního koučinku (life coaching) zaměřená především na osobní rozvoj v oblasti sexuality. Zabývá se myšlenkami, emocemi, tělem i duševní stránkou intimního života klienta.

Samotný koučovací přístup pomáhá lidem nacházet řešení tady a teď, překonávat překážky a objevovat v sobě motivaci pro svůj další růst. Důležitými měřítky kvality sex koučinku je uspokojení, naplnění a pozitivní rozvoj intimity ve vztahu s partnerem.

Velkou výhodou koučování je od začátku orientace na vlastní svět klienta, jeho potřeby, cíle, vize, hodnoty. Kouč neomezuje možnosti klienta pouze na zkušenosti, které sám zažil, nebo na znalosti či vědecky prokázaná fakta. Naopak nechává klienta, aby vedl proces svého rozvoje sám a pomáhá mu překonávat „úzká či slepá místa“, kde si klient uvědomuje omezení, daná například jeho myšlenkovými vzorci nebo přesvědčeními pramenícími z výchovy a společenkých dogmat.

Je sex koučink vhodný pro každého?

Jako individuální forma vzdělávání a podpory člověka při řešení problémů je koučování vhodné pro široké spektrum klientů nejrůznějšího věku. Dolní věková hranice u sex koučinku je dána plnoletostí klienta (či případně může být nižší při účastí zákonného zástupce).

Sex koučink využívá velkou měrou práci s myslí a tudíž není vhodný pro osoby s poruchami koncentrace nebo soustředění. Při psychických stavech, kde je třeba zvolit spíše psychoterapii, může být koučování vhodným doplňkem standardních postupů a paralelně tak napomáhat při rozvoji dovedností i schopností klienta.

Konkrétně se zaměřujeme se na poruchy erekce a předčasnou ejakulaci, problémy s orgasmem, působení a vliv stresu, nedostatek libida, vztah k vlastnímu tělu, komunikační dovednoosti a zvládání konfliktů, navazování vztahů a hledání vhodného partnera, ale i rozvoj dovedností při uspokojování těch, které milujeme. Sex koučink je plně otevřený i rozvoji partnerů s homosexuální orientací, se specifickými preferencemi či jinými unikátními způsoby sexuálního sebevyjádření.


Rozdíl mezi sex koučinkem a sexuologií či poradenstvím

Přístup kouče není medicínský. Při koučování není cílem hledání poruch a stanovování diagnózy. Úkolem kouče je anglicky hezky řečeno "to empower the client" - čili umocnit klienta. Důležitými aspekty koučinku je tedy nalezení vlastní motivace a možností inspirace na míru přesně pro každého individuálního klienta.

Koučování není ani poradentví. Úkolem kouče je klást otázky tak, aby si klient stanovil cíle a vytvořil cestu sám. Výhodou tohoto přístupu a důvodem, proč bývá často účinnější, je fakt, že samotná rada člověku pomůže pouze v případě, že se rozhodne se jí řídit. A to závisí především na tom, jak rada zapadá do jeho vlastního systému hodnot. Když ale klient slyší dobrou otázku, může si vybrat z nepřeberného množství variant odpovědí tu, pro kterou je uvnitř nejvíce motivovaný a tato jeho varianta odpovědi mu také bude fungovat mnohem lépe v jeho osobním životě.

Přínosy a účinky sex koučinku

I když sex koučink není v pravém slova smyslu terapií, jeho účinky někdy mohou být léčivé a terapeutické. Rozvoj a sebepoznávání vlastní sexuality často přináší nové vhledy do situace a změny, které pozitivně ovlivňují další oblasti klientova života i jeho vztahy s okolím.

Hlavním výstupem setkání s koučem bývá často sladění myšlenek, pocitů a každodenního chování klienta, což samo o sobě vnáší větší pohodu do vztahů s dalšími lidi i se sebou samotnými. Důležitými přínosy koučování je vyšší sebevědomí (i sebeuvědomění), sebepřijetí, integrace různých částí osobnosti v jeden spolupracující celek a získání nových dovedností či prožitků, které pomáhají klientům rozšířit perspektivu jejich pohledu a dotknout se skutečného potenciálu možností, které mohou mít k dispozici.

Jak probíhá koučovací sezení?

Sexualita a problémy, se kterými za mnou přicházejí klienti, bývají velmi často komplexní a jejich řešení nezřídkakdy vyžaduje čas i vynaložení trochy toho úsilí při překonávání nejrůznějších překážek. Je ale pravda, že vzrušení, uspokojení či znovuoživení láskyplného vztahu bývá velmi sladkou odměnou za toto naše snažení.

Na prvním sezení se tedy většinou zabýváme tím, jaký je vlastně cíl koučování, na kterém je klient ochotný spolupracovat a který ho bude motivovat i uvnitř. Výsledkem úvodního sezení bývá směr nebo několik cílů v rámci klientovy vize. Obvyklým výstupem bývá také nástin prvních kroků, které pomáhájí klientovi lépe porozumět situaci, uvědomit si drobné detaily nebo začít prozkoumávat další možnosti svého rozvoje. Často se klienti vracejí do svého každodenního života i s konkrétním zadáním toho, co a jak je třeba pozorovat, aby získali pro svůj další rozvoj přehlednější vstupní informace.

Výrazný posun zaznamenávají klienti již po 2-3 sezeních vzájemné spolupráce s koučem. Své dovednosti mohou zlepšovat i díky odborné zpětné vazbě a schopnostem kouče vytvořit energetický i mentální prostor pro realizaci klientových cílů.

První sezení trvá obvykle 90 minut, další sezení mohou trvat 60 minut. Sex koučink probíhá nejen formou osobní schůzky, ale i prostřednitvím telefonického rozhovoru s využitím služby SKYPE. Optimální četnost sezení pro to, aby si klient udržel motivaci, směr a mohl aplikovat výstupy koučování do svého života, jsou schůzky s koučem jednou za 2-3 týdny. Při této četnosti dochází k nejrychlejšímu vývoji a klienti mají dostatek prostoru pro sepoznávání a uchopování nových dovedností v praxi.

Když muž nemá chuť na sex

Jestli se těšíte na pět snadných rad, jak přimět vašeho partnera k opětovné sexuální revoluci ve vztahu, je právě teď ta nejvhodnější chvíle přestat číst. Nic takového vás totiž nečeká. Předestřu vám místo toho trochu jiný pohled na to, co většina z nás vnímá jako „problém toho druhého“.

Absence touhy – je to dočasná krize nebo trvalý stav?

Existují dva velmi dobré důvody, proč nemáme chuť na sex:

- Neočekáváme, že si to budeme užívat.

- Nevycházíme příliš dobře s partnerem.

Jestliže se vás či vašeho partnera týká jeden či oba výše zmíněné důvody, je nedostatek touhy normální a zdravá věc a ne něco, co by se mělo léčit. Je to tedy spíš trvalejší stav za daných podmínek. V první řadě to, že naše sexuální potřeba je jiná, než potřeba toho druhého, je úplně NORMÁLNÍ. Normální je ovšem i chování toho druhého.

Ať už cítíme, že ten druhý "ochladl“ nebo naopak "sálá sexuální energii“, budeme vždycky nespokojení, když se ho budeme snažit OPRAVIT. To totiž celkem dobře není možné, aniž by ten druhý sám osobně nechtěl něco změnit.

Řešení tedy spočívá častěji v tom, že měnit budeme něco my sami. A tím něčím jsou naše myšlenky, přístupy a způsoby chování. Pokusím se vám načrtnout dva alternativní pohledy na věc a ponechám čistě na vaší režii, zda je použijete v praxi či ne.


Láska a sexuální touha nejsou totéž

Představa, že sexuální touha nutně a neoddělitelně souvisí s láskou, je nebezpečný mýtus. A vyvozování závěrů typu "Netouží po mě, tak mě asi nemá rád...“ je sebezničující smyčka, která bude negativním způsobem působit na naše sebevědomí.


Přitom z praxe víme, že v dlouhodobém vztahu cítíme lásku k někomu, po kom už třeba sexuálně netoužíme, a také se občas stává, že sexuálně toužíme po někom, koho nemilujeme (možná dokonce naopak). Považujeme-li za lásku něco, co můžeme získat či dát, budeme se snažit získat co nejvíce projevů této lásky od partnera. A položíme-li rovnítko mezi lásku a sexuální touhu, velmi pravděpodobně skončíme dřív nebo později s pocitem toho, že jsme nemilováni.


Prvním krokem k pohodě tedy může být to, že přestaneme podmiňovat lásku přítomností sexuální touhy. To nás povede k většímu sebevědomí a toleranci toho druhého.


Druhá půlka koláče sexuální zodpovědnosti

Z mnoha důvodů máme celkem často pocit, že by partner v monogamním vztahu měl uspokojovat naše sexuální potřeby. Jinými slovy očekáváme od toho druhého, že se postaví zodpovědně k plnění svých povinností nebo k uspokojování našich potřeb. Kolikrát to dokonce děláme beze slov. Prostě jen očekáváme „něco samozřejmého“ a ani o tom nehovoříme.


Je tragédií sexuálního vzdělávání v dnešní společnosti, že nás v hodinách sexuální výchovy učí pouze odpovědnosti za negativní důsledky sexuality. Učíme se tak hlavně STRACHU ze sexuality a později vnímáme i širší význam slov sexuální zodpovědnost pouze v těchto intencích. Být sexuálně zodpovědný znamená podle nás často být si vědom všech možných rizik pramenících z nevěry, chorob, neplánovaného rodičovství, dysfunkcí, různých poruch a dalších strašáků.

Málokdo ovšem bere v potaz i druhou neméně důležitou polovinu koláče, která se na školách nevyučuje. Tou je zodpovědnost za naplnění svých vlastních sexuálních potřeb a přání. Neustále se setkávám se ženami, které přehazují zodpovědnost za svůj orgasmus na stranu muže. Nechcete rozhodovat o svém vzrušení a potěšení? Nezbude vám zřejmě nic jiného, než pasivně čekat, až to tomu druhému dojde. Jenže, co když ten druhý podobně jako vy, čeká na to, až něco jiného dojde vám a tak ubíhají měsíce a roky beze změny.


Proaktivita je životní přístup, ne jen pracovní dovednost

Chcete-li změnu, je třeba k naplňovaní svých erotických potřeb přistupovat mnohem proaktivněji. Je to podobné, jako kdybyste chtěli dostat přidáno v práci a místo čekání na to, až si někdo všimne, jak pěkně vám jde práce od ruky, jste se rozhodli nakráčet přímo k šéfovi a otevřeně se ho zeptat, co můžete udělat pro to, aby vám přidal.


Určitě vás začne napadat spousta dalších pracovních paralel, kdy jste úspěšně řešili situace, kterým se ve vztahu z nějakého důvodu vyhýbáte. Možná už jste si dokonce našli nové zaměstnání právě proto, že jste neměli možnost naplnit svoje finanční či motivační potřeby. A třeba jste své potřeby dokonce zkoušeli probírat i s partnerem a stále nic. Jenže teď nejde o opravu vašeho partnera, protože míč s názvem "problém“ je na vaší straně hřiště.

Vzpomeňte si znovu, které dva velmi dobré důvody zabraňují lidem v tom mít chuť na sex. Za prvé, neočekáváme, že si to budeme užívat, a za druhé, nevycházíme příliš dobře s partnerem.


A teď se zamyslete, zda něco z toho neplatí i o vaší masturbaci. Ano, masturbace je zcela plnoprávný sex. Máte pocit, že je masturbace jenom náhražka? (Užívat si náhražku přeci nejde, že.) Že to bez toho druhého nikdy nebude ono? (Nevycházíte sami se sebou natolik dobře, abyste sami sobě byli skvělým partnerem.) Pak výše zmíněné dva důvody platí i pro vás.


Zkuste být na chvíli sama sobě ideálním milencem

Možná jste si doteď nevšimly, že máte při masturbaci k dispozici toho nejlepšího sexuálního partnera, kterého vůbec můžete mít. Jedinou bytost, která ví, kam sáhnout, jak vás hladit, kdy přidat a kdy ubrat (nebo by to aspoň mohla vědět při troše experimentování.

Můžete se držet starých dobrých klišé, že vaše vzrušení nemá hodnotu, pokud u něj není vzrušený i váš partner. Dobře, chcete-li se omezovat tímto mýtem, můžete. Nic z toho ale ve skutečnosti hodnotu vašeho vzrušení nebo uspokojení pramenící z vašeho orgasmu nesnižuje. Jediné, co vám kazí prožitek, jsou vaše obstarožní a velmi nemoderní myšlenky z prádelníku vašich babiček.

Nakonec, když už vás váš partner miluje, bude možná rád sdílet vaše vzrušení, i když zrovna nemá chuť na sex. Zkuste ho nechat jen tak se dívat. Možná vás překvapí, jak intimní a hluboký pocit spojení můžete mít, když svoje vzrušení vyjádříte svobodně a zároveň při něm dovolíte tomu, koho tolik milujete, se cítit tak, jak chce v danou chvíli sám.